CÓMO ATACAR EL PUNTO F7

Anteriormente ya habíamos hablado que el primer sacrificio serio es el sacrificio calabrés. Cuando ya se domina, podemos empezar a atacar el talón de Aquiles de las piezas contrarios. Son tanto el peón f7 como f2. Sin más preámbulo, veamos cómo se desarrollan este tipo de sacrificios.

El ataque con el alfil

Quizá lo más común es ver el ataque con el alfil el punto f7; pero no es el único atacante, puede ser un caballo o una torre, pero para ser más esquemáticos, vamos a empezar a ver cómo se hace el sacrificio con el alfil.
Vamos a empezar con el modelo más básico. Un bando sacrifica una pieza para recuperarla inmediatamente con ventaja.

Apertura italiana

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. c3 Cf6 5. d4 exd4 6. cxd4 Ab4+ 7. Cc3 Cxe4 8. 0-0 Cxc3 9. bxc3 Ae7

Tomar al peón c3 hubiera sido mortal, por lo que las negras regresan a su alfil a la defensa, pero será insuficiente esta jugada.

10. d5 Ca5 11. d6!? Axd6?!

Era un poco mejor cxd6 aunque hubiera quedado temporalmente encerrado el alfil de dama.

12. Te1+ Ae7 13. Axf7!

Este sacrificio es posible porque el caballo que está en a5 está completamente desamparado.

13... Rxf7 14. Dd5+ Rf8 15. Cg5 De8 16. Dxa5

Las blancas recuperan su pieza y quedan con una posición muy superior.

Como es un modelo muy sencillo y fácil de entender, sólo veremos un ejemplo más.

Apertura italiana

1. e4 e5. 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. c3 Cf6 5. d4 exd4 6. cxd4 Ab4+ 7. Cc3 Cxe4 8. 0-0 Axc3 d5 Aa5 10. dxc6 dxc6 Da4 Ab6

Ya se encuentran las condiciones para el sacrificio en f7.

12. Axf7 Rxf7 13. Dxe4

Y las blancas recuperan su pieza con ventaja.

Un segundo modelo es cuando el caballo se encuentra en la casilla d7, es cuando es fácil sacrificar al peón en f7.

Holzhausen vs Tarrasc

Hamburgo, 1910

Defensa húngara

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ae7 4. d4 exd4 5. Cxd4 Cf6 6. Cc3 d6 7. 0-0 0-0 8. Te1 Te8 9. b3 Cd7

10. Axf7+! Rxf7

El sacrifico tiene que ser aceptado para no perder peón y calidad.

11.  Ce6!!

Este segundo sacrificio es posible porque la dama negra está atrapada entre sus piezas.

11... Rxe6 12. Dd5+

Y mate a la siguiente.

Defensa Moderna

1. e4 g6 2. d4 Ag7 3. c3 d5 4. Cd2 dxe4 5. Cxe4 Cd7 6. Ac4 Cgf6. 

Un pequeño gran error. La posición de las negras se encuentra muy constreñida.  Una de las posiciones ideales para sacrificar al alfil. Lo correcto era jugar 6... Cdf6.

7. Axf7+ Rxf7 8. Cg5+

Y el caballo solo va a destrozar la posición negra.
Veamos un segundo ejemplo.

Defensa Moderna

1. e4 g6 2. d4 Ag7 3. Cc3 d6 4. f4 a6 5. Cf3 Cd7

El caballo ya está en la casilla d7. Ya podemos pensar en sacrificar al alfil, aun cuando ni tan siquiera se ha movido.

6. Ac4 b5? 7. Axf7+

El sacrificio clásico del alfil, para que luego entre el caballo a destrozar la posición.

Veamos otros ejemplos en los cuales, no entra el caballo, sino la dama después del sacrificio del alfil.

Defensa italiana

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3.  Ac4 Cd4

Es el gambito Blackburne Shilling. Es una celada típica para principiantes que se da con 4. Cxe5? Dg5! 5. Cxf7?? Dxg2 6. Tf1 Dxe4+ 7. Ae2 Cf3 mate. Es un gambito que ya casi no se juega, porque si las blancas no caen en la celada, las negras quedan en una posición inferior.

4. Cxd4 exd4 5. c3 Ac5?

La posición ideal para sacrificar el alfil en f7. El rey aún no se ha enrocado y no se ha desarrollado el caballo situado en g8, lo cual permite que la dama blanca entre al ataque inmediatamente.

6. Axf7+! Rxf7 7. Dh5+ g6 8. Dxc5

Y las blancas quedan con clara ventaja.
Veamos otro ejemplo más.

Defensa italiana

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ae7 4. d4 exd4 5. Cxd4 d6 6. 0-0 Cf6 7. Cc3 0-0 8. h3 Te8 9. Te1 Cd7??

Es un grave error por varios motivos. El caballo se retira de su magnifico lugar en donde es un gran defensor del rey. Además, deja apresada a la dama, la cual no va a tener escapatoria.

10. Axf7!

Si 10... Rxf7 11. Dh5 y la poderosa amenaza Ce6 cazando a la dama.

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 g6 

Intentar colocar al alfil en fiachetto no es una buena estrategia, como quedará demostrado a continuación.

4. Cf3 Ag7 5. h3 dxe4 6. Cxe4 Cd7 7. Ac4 

Las blancas apuntan hacia el talón de Aquiles de las negras.

8... Cgf6 

Esta jugada es típica en este tipo de posiciones. Las negras intentan cambiar un caballo para aliviar su posición, y el otro caballo irá a ocupar su posición.

8. De2 Cxe4 9. Dxe4 Cb6

El caballo decide ir a b6 para no estorbar a su alfil de fianchetto. Pero quizá hubiera sido más conveniente ir a f6. 

10. Ab3 a5 11. a4 Af5 12. Dh4 Dd7 13. Ah6! 

Una gran jugada en la que las blancas buscan cambiar alfiles para aprovechar los agujeros que van a quedar en las casillas negras.

13...Axh6? 

Las negras no se percatan del error. Su idea es cambiar alfiles e inmediatamente después hacer un enroque largo. Sin embargo, no se percataron de la jugada intermedia.

14. Axf7!
No se puede capturar al alfil por el doblete del caballo, ni tampoco se puede ir a f8 por la jugada 15. Dxh6+.
14... Rd8 15. Dxh6
Y la ventaja del blanco es evidente, tomando en cuenta que el rey está en el centro y puede ser un blanco fácil para las piezas blancas.

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 e5? 

Un ataque muy prematuro al centro. Era mejor jugar 4... Cf6 para encarar al caballo blanco.

5. Cf3! 

Una buena jugada, aunque no lo parezca a simple vista. Invita al alfil negro a que clave al caballo.

Ag4 6. Ac4 

Las blancas amenazan con 7. Axf7+

Ah5 7. g4 Ag6 8. Cxe5! Axe4 

Las negras acaban de ganar una pieza y amenazan a la torre, pero sigue el turno de las blancas.

9. Axf7+!

Y el rey quedará en el centro a merced de las huestes blancas.
Pero también las negras pueden hacer este tipo de sacrificios. En este caso, sería el ataque al peón f2. Veamos un ejemplo.

Defensa Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Ac4 Cgf6 6. Cg5 e6 7. De2 Cb6 8. Ad3 h6 9. C5f3 c5

Como ya se contuvo el ataque, ahora las negras se lanzan alegremente al contragolpe.

10. dxc5 Axc5 11. Ad2 Dc7 12. Ce5?

Las cosas iban bien hasta antes de esta jugada.  Parece sólido el caballo centralizado, pero en realidad es una debilidad que van a aprovechar muy bien las negras.

12... Axf2!

Un gran sacrificio que no permite que las blancas se enroquen.

13. Rxf2 

Tienen que capturar con el rey, puesto que la dama está cuidando al caballo, pero...

13... Dxe5!!

Pero las negras lo capturan impunemente. Si 14. Dxe5 Cg4+ y 15... Cxe5 con ventaja definitiva.
Pero ahora vamos a ver un sacrificio de alfil que no es del todo correcto.

Defensa italiana

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. b4 Axb4 5. c3 Aa5

Entrando a la variante comprometida. La idea de las negras es retardar el movimiento d4 de las blancas.

6. 0-0 d6 7. d4 Ab6! 8. dxe5 dxe5

9. Axf7?

La posición parece que tiene todas las condiciones para sacrificar al alfil pero no lo es.

10. Cxe5+

Es la continuación que han visto las blancas que les puede dar el triunfo. Vemos todas las posibilidades. Si 10... Rf8 11. Aa3 Cge7 12. Df3+ y ganan las blancas. Si 10... Re6 11. Dg4+ Rxe5 12. Af4+ y las blancas ganan. Si 10... Rf6 11. Ag5+ y ganan las blancas.

10... Re8!

Esta es la jugada que refuta el sacrificio del alfil.

11. Dh5+ g6 12. Cxg6 Cf6 

Y las negras tienen mucha mejor posición.

Apertura española

Defensa Caro

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ab5 a6 4. Aa4 b5 5. Ab3 Ab7

Actualmente la teoría recomienda 5... Ca5.

6. d4 Cxd4?

Un error de principiante que las blancas van a aprovechar inmediatamente. Lo correcto era jugar 6... exd4 7. 0-0 Ac5 8. c3.

7. Axf7+!

Un sacrificio que debe ser aceptado. Si 7... Re7 8. Axg8 y las blancas ganan pieza, ya que si 8... Txg8 9. Ag5 y se derrumba la posición negra. 

7... Rxf7 8. Cxe5+ y 9. Dxd4 

Y las blancas ganan un peón y el rey negro perdió su enroque.

El ataque con el caballo

Ahora veamos cómo se realiza el ataque con el caballo. Empecemos con un ataque clásico.

Apertura escocesa

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. d4 exd4 4. Ac4 Ac5 5. Cg5

Las blancas inician un temático ataque al punto f7. Las negras cuentan con dos continuaciones posibles. 5... Ce5 y 5... Ch6. ¿Cuál será mejor?

a) Ce5?

Parece una buena jugada porque defiende a su peón f7 y ala vez ataque al alfil blanco. Pero las blancas encuentran la continuación correcta.

6. Cxf7! Cxf7 7. Axf7+! Rxf7 8. Dh5+ g6 9. Dxc5

Las blancas ganan un peón y tienen ventaja posicional.

b) Ch6!?

6 Cxf7?! Cxf7 7. Axf7+ Rxf7 8. Dh5+ g6 9. Dxc5 

Hay una gran diferencia entre esta posición y la anterior. Las negras tienen a su caballo bien desarrollado y el peón d4 está bien defendido

Defensa Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Cf3 Cdf6 6. Ceg5!?

Una jugada interesante que busca más la incomodidad del adversario que otra cosa.

6... h6?

Es un error en que caen muchos ajedrecistas. Quieren correr inmediatamente al caballo de su territorio sin saber que eso es un error. Era mejor jugar 6... Ag4.

7. Cxf7! Rxf7 8. Ce5+ Re8 9. Ad3

Y las blancas ganan.

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Ac4 Cgf6 6. Cg5

Una posición temática que ya hemos visto, donde la postura del caballo intenta incomodar al bando negro.

6... e6 

Con esta jugada se ve difícil que se pueda atacar el punto f7, pero tenemos un caballo merodeando por los alrededores.

7. De2 Ae7?

Una jugada mecánica e irreflexible. Las negras quieren enrocarse inmediatamente, pero la próxima jugada blanca lo va a impedir. Lo correcto era jugar 7... Cb6 y 8... h6 y el ataque queda rechazado.

8. Cxf7!

Y las blancas tienen ventaja definitiva.

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Cf3 Cgf6 6. Cxf6 

También la jugada 6. Cg3 es fuerte.

Cxf6 7. Ce5 Af5 8. c3 Cd7

Las negras buscan la simplificación de piezas para aliviar su posición.

9. Cxf7!? Rxf7
Un sacrificio nada espectacular, porque las blancas piensan recuperar su pieza inmediatamente, pero buscan más que nada, el error del rival.
10. Df3 Rg6?
Es el error que esperaban las blancas. En su afán de conservar la pieza de ventaja, las negras no eligen la continuación correcta. La teoría recomienda jugar 10... e6 11. g4 Df6 12. gxf5 Dxf5 13. De3 c5 14. Ah3 cxd4 15. cxd4 Ab4+ 16. Rf1 Db5 con ligera ventaja blanca.
11. g4 Ac2 12. De2
Ese ataque de la dama al alfil situado en c2 y al jaque en e6 le da una ventaja definitiva al bando blanco.

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Af5 5. Cg3 Ag6 6. h4 h6 7. Cf3 Cd2 8. Ac4 e6 

En esta posición, la teoría recomienda jugar 8... Cgf6 9. 0-0 e6 10. Te1 Ae7 con igualdad.

9. De2 Ad6?!

Esto ya puede considerarse un error. Lo indicado era 9... Ae7 pero las negras no ven la celada.

10. 0-0 Cgf6 11. Ce5

Esto es una amenaza típica. 12. Cxf7 seguido de 13. Dxe6, que sólo se puede evitar con 11. Axe5 a pesar de quedarse con una posición inferior.

11... Ah7?

12. Cxf7+! Rxf7 13. Dxe6 Rg6 14 h5 mate.

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Af5 5. Cg3 Ag6 6. h4 h6 7. Cf3 e6?

Un grave error por desconocimiento de la teoría. Lo correcto era 7... Cd7 evitando que las blancas tomen posesión del centro con su caballo.

8. Ce5! Ah7

El desarrollo de las negras es muy precario, por lo que las blancas obsequian un peón a cambio de acelerar más su desarrollo.

9. Ad3! Dxe4? 10 Cxf7! Axd3 

Obviamente no se podía 10... Rxf7 por 11. Ag6+ ganando la dama.

11. Cxh1 De5+ 12. Ae3 Ah7 13 Dd8+ Rxd8 14. Cf7+ 

Y las blancas tienen ganada la partida.

Horowitz vs Gudin

Praga, 1931

Caro Kann

1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Af5 5. Cg3 Ag6 6. h4 h6 7. Cf3 e6

El mismo error del ejemplo anterior

8. Ce5 Ah7 9. Ac4

Las blancas ponen en acción una celada típica en este tipo de combinaciones.

9... Cd7 10. De2 Cf6?

Un error grave. Era necesario Cxe5 aunque estuvieran en desventaja posicional.

11. Cxf7! Rxf7 12. Dxe6 Rg6 13. Df7 mate.

Ataque con la torre

Aunque es menos frecuente, también puede haber sacrificios con la torre. Veamos un ejemplo con negras.

Apertura española

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ab5 a6 4. Aa4 Cf6 5. 0-0 Cxe4 

Las negras entran a la defensa abierta de la apertura española.

6. d4 b5 7. Ab3 d5 8. dxe5 Ae6 9. c3 Ae7 10. Cbd2 0-0 11. Ac2 f5 12. exf6 Cxf6 13. Cb3 Ag4 14. Dd3 Ce4 15. Cbd4 Cxd4 16. Cxd4 Ad6 17. Cc6 Dh4 18. Dd5+ Rh8

Hay que tener mucho cuidado, ya que hay muchas piezas negras atacando el flanco del rey.

19. h3 Txf2!

Y las negra liquidan el flanco del rey.

Sacrificios erróneos

Pero estos sacrificios no siempre tienen final feliz, sobre todo si no tenemos la capacidad de calcular lo máximo posible. Veamos un ejemplo.

Apertura italiana

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. d3 d6 5. Cg5

Hay que tener mucho cuidado con los ataques prematuros. Por lo general no llegan a buen término.

5... Ch6 6. Dh5 0-0 7. 0-0 Cd4 8. Ab3 Ag4 9. Cxf7?

Es un sacrificio erróneo. Para hacer este tipo de sacrificios hay que saber calcular exactamente todas las variantes, lo cual se requiere muchas práctica para esto.

9... Axh5 10. Cxd8 Cxb3 11. Ce6 Cxa1 12. Cxf8 Txf8

Ahora se puede ver claramente que las blancas no calcularon hasta la jugada 12 lo que las deja claramente en desventaja.

Defensa italina

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5

4. Axf7?

Es un falso sacrificio a pesar de tener todas las características necesarias para sacrificar el alfil en f7.

4... Rxf7 5. Cxe5+ Cxe5 6. Dh5+ Rf8 7. Dxe5 d6

Y las negras se quedan con ventaja material y mejor desarrollo.
Ahora bien. No todos los sacrificios llegan a buen término, y más si el bando contrario sabe defenderse. Veamos un ejemplo.

Apertura italiana

1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. b4

Entrando al gambito Evans.

4... Axb4 5. c3 Aa5 6.0-0 d6 7. d4 Ab6! 8. dxe5 dxe5 

9. Axf7+?!

Una jugada con alto riesgo. 

9... Rxf7 10. Cxe5+ Re8!

La única jugada buena de las negras. Las demás continuaciones pierden. Si 10... Rf8 11. Aa3+ Cge7 12. Df3+ y las negras están perdidas. Si 10... Re6 11. Dg4+ Rxe5 12. Af4 y ya tienen al rey atrapado en el centro. Si 10... Rf6 11. Ag5+ Rxg5 12. Cf7+ y las negras pierden a su dama.

11. Dh5+ g6 12. Cxg6 Cf6

Y las negras van a quedar con pieza de ventaja.

Espero que hayas disfrutado el artículo y te ayude a mejorar tu nivel de juego.

TÉCNICAS EFECTIVAS PARA DEJAR EL ALCOHOL

Ya había hablado anteriormente de las consecuencias del alcoholismo. Ahora me voy a enfocar a dar directrices para toda esa gente que quiera dejar el alcohol. Es algo un poco difícil. porque el grado de dependencia, tanto física como psicologicamente, varía de una persona a otra. Por eso es importante entender el alcoholismo en todas sus facetas para crear buenas estrategias para poder manejar el alcohol y no que el alcohol nos domine.

Sabemos que el alcoholismo es una condición crónica con un alto riesgo en recaídas. Entre las personas alcohólicas, que de alguna manera se han orientado hacia la abstinencia, el 80 por ciento han sufrido recaídas; es decir, vuelven a beber en un lapso de seis meses. 

Cuando una persona recae en el alcohol, por lo general le abruma el sentimiento de culpa por no haberse podido controlar; sentimiento el cual no ayuda mucho en su recuperación.

Entonces, lo primero que hay que aprender es que si una persona sufrió una recaída, no se culpabilice por ello, y en su lugar, lo tome como una experiencia de aprendizaje. En segundo lugar, es importante que la gente que toma demasiado, empiece a identificar las situaciones de alto riesgo, así como las consecuencias relativas a éste. En tercer lugar, que aprenda a evaluar los pros y los contras que experimenta la gente que toma y que identifique las consecuencias que acompañarían a un cambio de consumo o a la abstinencia total. Y por último, las personas deben identificar los factores que desencadenan su consumo excesivo. 
Antes de tratar de intentar resolver el problema del alcohol, es importante descubrir las causa por las que la gente toma. Si la gente tiene una clara comprensión de por qué y cuándo consume alcohol, le será más fácil encontrar la solución al problema. Estas razones generalmente caen dentro de dos categorías principales:

a) Las situaciones en las que nos encontramos (precipitadores).
b) Los beneficios que esperamos obtener con el uso del alcohol (consecuencias).
Los factores precipitantes son las cosas o situaciones que precipitan su deseo de tomar.
Muchas circunstancias actúan como precipitadores; por citar un ejemplo, pueden ser las emociones placenteras o incómodas.
Los factores precipitantes se pueden subdividir en cuatro categorías:
1) Situaciones inesperadas. En este ramo se puede citar por ejemplo, el haber visto a un familiar que no veía desde hace tiempo; y para festejar el reencuentro, deciden tomar una copa.
2) Situaciones que usted mismo busca. Aquí podemos citar a las personas que buscan divertirse en un bar o ir a una fiesta donde habrá mucho alcohol.
3) Situaciones emocionales. Es cuando entran en juego las emociones. Por ejemplo, un trabajo con mucha tensión, una discusión fuerte con la esposa, estar ansioso o nervioso, etc.
4) Problemas personales. Por citar algunos ejemplos, cuando uno tiene deudas, tener problemas económicos, no tener trabajo, etc.
Por lo general son varios factores los que trabajan simultáneamente para que la gente tome en exceso. Por ejemplo, una persona tiene problemas con su esposa y por eso toma, pero esto a su vez le está empezando a acarrear problemas en el trabajo, bajándole la autoestima y se cierra el círculo vicioso, tomando cada vez más.

Cada uno tiene sus razones muy particulares para beber. Ninguna razón es correcta o incorrecta, sólo es diferente. Solamente piensa en la situación. No sientas miedo ni vergüenza de enlistar cualquier cosa que esté relacionada con el consumo excesivo de alcohol. Si esto te está causando problemas, es hora de enfrentar la situación.

Los precipitadores principales

Los sucesos principales que motivan o precipitan a las personas a tomar son:

a) Su estado emocional; por ejemplo, estar enojado, triste, ansioso, etc.

b) Su estado físico; por ejemplo, estar tenso, cansado, fastidiado, etc.

c) Presencia de otros; por ejemplo, siempre toma en compañía de ciertas personas.

d) Disponibilidad de alcohol; por ejemplo, cada fin de año te regalan muchas botellas de alcohol, o trabajas en un bar.

e) Los ambientes físicos, tales como casa, bar, fiestas, etc.

f) Presión social; por ejemplo, sus amigos lo invitan insistentemente a beber.

g) Ciertas actividades; por ejemplo, jugar dominó, cartas, ver el fútbol, etc.

h) Sus pensamientos; por ejemplo, tener que tomar decisiones importantes, tener problemas económicos, estar aburrido, etc.

Ahora veamos las consecuencias. Generalmente las personas toman alcohol porque buscan resultados o consecuencias positivas e inmediatas. Esto ocurre durante el consumo o poco tiempo transcurrido después de beber. Cuando hablamos de consecuencias, por lo general la gente pasa por alto los resultados positivos del alcohol. Si una persona obtiene beneficios o recompensas inmediatas después de haber bebido, tenderá a hacerlo de nuevo. Estas consecuencias inmediatas pueden ser desde un deseo de relajarse, hasta sentirse más a gusto con las personas a su alrededor.

Desgraciadamente, también obtenemos consecuencias que buscamos y que son por lo general negativas y perjudiciales (una cruda, por ejemplo). Son estas consecuencias negativas las que han provocado que el consumo de alcohol se vuelva un problema. En algunos casos, los resultados a largo plazo pueden ser serios. Algunas veces son difíciles de asociar con el abuso del alcohol. Por ejemplo, los padecimientos del hígado pueden ser un resultado a largo plazo por abuso del alcohol.

Cuando piensen en las consecuencias del abuso del alcohol, piensa también en las cosas que pudieron o pueden suceder en el futuro. A esto se le llama riesgos. Un buen ejemplo es manejar en estado de ebriedad sin haber sido detenido por la policía; no obstante, corrió el riesgo de ser detenido o de haber tenido un accidente.

Es una forma de ver lo positivo y lo negativo del abuso del alcohol y empezar a ver el problema desde todas las ópticas. Entonces vamos a empezar por evaluar los pros y los contras. El beber siempre nos va a traer consecuencias tanto positivas como negativas. Al poner los pros y los contras en una balanza, ya tienes una mejor percepción sobre el problema; si la balanza está equilibrada, eso quiere decir que no te sientes presionado para cambiar. Pero si la balanza se inclina hacia el lado negativo, entonces tienes un desequilibrio muy fuerte, el cual te debe llevar a la búsqueda del cambio. 

Pero también hay que evaluar más profundamente las causas por las que uno bebe en exceso. Por ejemplo, si la persona toma porque está deprimida y con baja autoestima, entonces debe preguntarse por qué se siente deprimida. Quizá antes de enfrentar el problema del alcoholismo, es importante que esa persona tome una terapia para resolver sus problemas internos.

Otro aspecto a considerar es que si efectivamente fue el alcohol el causante de este resultado positivo o fue una consecuencia análoga a éste. Por ejemplo, realmente se sentía bien bebiendo porque estaba rodeado de personas o porque de alguna manera es la única forma de que se sentía aceptado.

Si al analizar los pros y contras, decide la persona cambiar, tiene que empezar a redactar las razones por las que quiere cambiar.

Quiero cambiar mi forma de beber porque...

Redactar esta parte es difícil porque por lo general existen pros y contras simultáneamente. Así que si estás indeciso, analiza los siguientes ejemplos:

a) Aspectos positivos

• Me siento muy relajado.
• Me siento deshinibido.
• Me siento muy alegre.
• Me olvido de mis problemas.
• Me siento aceptado por mis amigos.

b) Aspectos negativos

• Estoy mal de salud.
• Mi matrimonio está deteriorado.
• No estoy bien económicamente.
• Me siento deprimido.
• A veces pierdo el juicio.

Cuando escribes los pros y los contras, tendrás una mayor visión sobre la encrucijada de cambiar o no cambiar.

Ahora hablemos de cambiar el consumo, porque la mayoría de la gente no puede dejar de golpe de tomar. Además, el problema no es beber, sino el exceso de bebida que hace que uno pierda los estribos. Por eso es importante que te hagas las siguientes preguntas:

1. ¿Cuantas copas puedes tomar sin que te cause problema su consumo?

Esta pregunta va destinada a crear conciencia en las personas que un consumo moderado no causa problemas, y que las personas que tienen problemas con el alcohol tienen que empezar a poner límites con respecto a su forma de beber. Esos límites pueden ser de diferente manera; por eso es importante que analices la siguiente pregunta.

2. ¿Es más fácil para ti no tomar o tomar dos copas y luego parar?

Algunas personas dicen que para ellos es más fácil no tomar nada, porque empiezan a tomar, después ya no se pueden detener. Esto se puede deber a que esas personas quizá lo que buscan es sentirse más extrovertidas y tomar una o dos copas no logrará ese efecto.

Si tú decidiste empezara por un consumo moderado, es importante que sigas los siguientes pasos:

a) No consumir más de tres copas estándar en más de cuatro días por semana (los límites están basados en muchos estudios).

b) Es importante tener días de abstinencia.

c) Al evitar el consumo diario, los componentes habitulaes (consumo de cierta cantidad cada día en cierto tiempo) se minimizan.

d) Los días de abstinencia ayudan a evitar el desarrollo de una tolerancia excesiva hacia el alcohol (la tolerancia disminuye un poco en ausencia del alcohol).
e) No tomar en circunstancias de alto riesgo (por ejemplo, tomar sólo en un bar en un rumbo desconocido).
f) No tomar más de una copa si piensas manejar.
g) Imponer un periodo para pensar cada 20 minutos para decidir si tomas otra copa o no. Tal procedimiento ayuda contra el consumo impulsivo y te dará tiempo para reevaluar la cantidad de consumo para cada día específico.

Se ven muy buenas las sugerencias, pero a veces no es tan fácil como parece. Bueno, como punto importante, ya eres consciente de los precipitadores que ocasionan que tomes en demasía; entonces es importante que consideres la siguiente pregunta:
3. ¿Qué puedo hacer cuando me encuentre con un precipitador que me haga beber en exceso?
Tomemos un ejemplo de referencia. Si tomas porque con el alcohol te sientes muy relajado, pregúntate: ¿Qué más puedo hacer para relajarme? ¿Podría ir al gimnasio para liberarme de la tensión? ¿Quizá sea conveniente que tome clases de baile? Enlista diferentes opciones que puedes hacer para conseguir el mismo resultado que consigues con el alcohol. Antes de decidir por una opción en particular, es importante que enlistes todas las opciones que se te ocurran. No importa que sientas que están fuera de tu alcance. Desde luego, unas opciones pueden ser muy simples y otras muy complejas.
Cuando pienses en tus opciones, es importante considerar todas las alternativas razonables. Recuerda no limitar tus opciones en cosas que te sientas capaz de lograr. Evita los pensamientos de "no podré hacerlo", eso te lleva a una devaluación de tu persona y hace que tu autoestima se vaya destruyendo paulatinamente. 

Escogiendo tus opciones

Cuando pienses en una alternativa, es importante que consideres qué resultados o efectos tendrá ésta. Por ejemplo, si decides dejar de beber (abstenerte) podrías estar malhumorado todo el tiempo.

Quizá una de tus opciones es continuar bebiendo, pero no en exceso. Esto es difícil de evaluar, porque para muchas personas es más fácil abstenerse que tratar de limitar el alcohol. Para evaluar correctamente esta opción, contesta honestamente esta pregunta:

• ¿Podrás detenerte en tu forma de beber una vez que has empezado?

Para decidir cuáles son tus mejores opciones, pregúntate:

• ¿Qué tan efectivas pueden ser estas opciones a largo plazo?
• ¿Qué tendrías que hacer para alcanzarlas?

Una vez que has pensado en las respuestas a estas preguntas, estás en la posición adecuada para decidir en tus mejores opciones:

Cuando escojas tus opciones, toma en cuenta lo siguiente:

• Sé lo más específico posible al describir tus opciones.
• Todas las opciones deben ser realistas (aunque no tengas los elementos necesarios para llevarlas a cabo por el momento).
• Encada opción describe las probables consecuencias (todo lo que creas que pueda suceder).
• Asegúrate de considerar tanto las consecuencias positivas como negativas.
• Asegúrate de considerar tanto las consecuencias a corto como a largo plazo.
• Describe la dificultad para llevar a cabo cada opción que escribiste.

Haciendo un plan de acción

Una vez que has elegido las mejores opciones, es importante que realices un plan de acción.

Para desarrollar un plan de acción, piensa qué pasos necesitarás para coseguir la meta deseada. Por ejemplo, si has decidido reducir tu consumo de alcohol, quizá sea una buena estrategia ya no ir a fiestas donde sabes que va a haber mucho alcohol, o dejar de frecuentar a esos amigos que te invitan de manera insistente a beber.

Cualquiera que sea tu elección, el plan de acción te permitirá alcanzar tu meta. Mientras más detallado sea tu plan de acción, es más probable que lo consigas. Pero el plan de acción no es suficiente; es necesario que pongas ese plan en práctica. Veamos un ejemplo práctico: si tu meta es reducir tu consumo de alcohol, puede seguir los siguientes consejos.

1. Planear de antemano a qué horas saldrás del bar para que no se te antoje seguir tomando.

2. Alternar las copas. Tomar una bebida alcohólica y alternarla con una bebida no alcohólica (un refresco, por ejemplo).

3. Moderar tu forma de tomar (tomar una copa por hora).
4. No beber más de tres copas en una tarde.
5. Conservar una bebida en el vaso (alcohólica o no) para que tus amigos o familiares no te sigan ofreciendo.
6. No dejar que te llenen el vaso de nuevo hasta que te hayas terminado el vaso completo.
7. Salirte de se lugar si crees que no puedes manejar la situación.
Éstas serían algunas de las estrategias que puedes implementar. Espero que te haya servido este artículo y espero tus comentarios en mi blog.

EXTRACCIÓN

Ya en un anterior artículo habíamos hablado del tema de encaminamiento Ahora hablaremos de un aspecto táctico muy parecido pero mucho más complicado que es la EXTRACCIÓN. La idea es simple (pero no tan fácil de llevar a cabo), hay que jalar o extraer al rey de su posición hacia el centro del tablero (en algunos casos hasta en nuestro propio campo) y será demasiado vulnerable para el ataque de nuestras piezas y peones. Sin más preámbulo entremos de lleno en el tema.

1. Shaposhnikov vs Lapin

Correspondencia, 1953

Juegan negras y ganan

A golpe de vista, la posición de las blancas es mejor, ya que hay un ataque a la dama contraria, y parece que van a quedar con ventaja material, aparte de que tiene un cerco muy difícil de romper. Pero este cerco precisamente será su perdición del rey blanco.

1... Dxb3+!! Abandonan.

La posición ya no tenía remedio por 2. Rxb3 Aa4+ 3. Rc4 Tc8+ 4. Rd5 Ac6+ 5. Rc4 d5+ 6. Dxd5 Ab5+7. Rb3 Aa4 mate.

2. Duhm vs Rodeck
Karlsruhe, 1951

Juegan blancas y ganan

El rey negro parece bien protegido, y no se ve por dónde las blancas puedan atacar su fortaleza.

1. Txg6! Rxg6 2. Dh5+!! Rxh5

Extraordinario sacfrificio de dama que obliga al rey a salir de su escondite. Si 2... Rh7 3. Cg5+ y las blancas ganan la dama.

3. Ch4+

Impresionante combinación de las blancas que sacrifican tres piezas de manera consecutiva para poner al rey negro en posición de mate.

3... Rxh4 4. Ae1+ Rh3 5. Tc3 mate.

Sin duda uno de las extracciones más bellas de todos los tiempos.

3. Florito vs Walsh

Buenos Aires, 1999

Juegan blancas y ganan

En esta posición, las negras llevan calidad de ventaja, y parece que el rey está bien protegido por sus peones, pero las blancas se la van a ingeniar para sacar al rey a campo abierto.

1. Ah6+! Rxh6

Era obligatorio tomar el alfil, aunque eso implique salir a campo abierto. Si 1... Rh7 seguiría 2. Df8 y 3. Dg7 mate.

2. Dh8+ Rg5 3. Dh4+ Rf5 4. De4+ Rg5 5. Df4+ Abandonan.

Seguía 5... Rh5 6. Dh4 mate.

4. El-Kher vs Lonborg
Copenague, 1999

Juegan blancas y ganan

El rey negro está muy expuesto, lo cual lo van a aprovechar las blancas rápidamente.

1. f4+! Rxf4 

Aunque parezca increíble, es más peligroso el peón que el mismo alfil. Si 1... Rxg4 2. De3! con las amenazas 3. Dg3+ Rh5 4. Dg5 y 3. fxe5.

2. Dd2+ Rxg4

Ahora sí hay que aceptar el sacrificio del alfil. Si 2... Rxe4 3. Te1 mate.

3. Tc3 e6 

El peón abre paso para que la dama negra venga en auxilio de su rey. Si 3... Cf3+ 4. Txf3 Db6+ 5. Rh1 ganando. 

4. Dh6! Db6+ 5. c5 Abandonan.

También las blancas pudieron haber ganado con 5. Rh1 g5 6. Tf1.

5. Lau vs Smagin

Berlín, 1990

Juegan negras y ganan

A golpe de vista, parece que lo que le conviene a las negras es jugar 1... Cxd3 2. Dxd3 Dxf2?? pero perdería por la respuesta 3. Tf1. Lo mejor para las negras es demoler la defensa de las blancas, tomando en cuenta que no tiene al caballo defensor en f3.

1... Cxg2! 2. Rxg2 Ah3+!

La jugada natural 3... Df3+? no sirve por la continuación 4. Rg1 Ah3 4. De4. Con la jugada del texto, las negras van a sacar al rey a campo abierto, donde será objeto de un ataque demoledor.

3. Rxh3 Df3+ 4. Rh4 g5+! 5. Rxg5 Tf5+ 6. Rh4 Th5 mate.

6. Berzinh vs Jaracz

Polonia, 1999

Juegan blancas y ganan

A golpe de vista, no se ve por donde pueda proceder el ataque de las blancas, porque el rey parece bien resguardado, pero para la fantasía combinativa no hay límites.

1. Ah6+! Rxh6 2. g5+! 

Esta jugada explica el sacrifico del alfil. El rey va a tener que salir a campo abierto, donde quedará a merced de las piezas blancas. 

2... Rxg5

Si 2... Rg7 3. gxf6+ Rh8 4. fxe7 Txf2 5. e8=D+ y ganan las blancas.

3. De3+ Rh4 4. Dh6+ Rg3 5. Tae1 Abandonan

Si 5... Cf5 6. Txf5 y 7. Txe3+ ganando las blancas.

7. Rekka vs Bobrinsky

1961

Juegan blancas y ganan

Las negras acaban de ganar un peón; pero a cambio, se han retrasado en su desarrollo y el rey no se ha podido enrocar. Esto lo van a aprovechar las blancas para sacar al rey negro a campo abierto.

9. Cd6+ Re7 10. Ac4 Tf8 11. Cf5 Rf6

El rey tiene que salir a campo abierto. Si 11... Re8 12. Cxg7+

12. Dd6+! Rxf5 13. Ad3+ e4 14. Axe4+! Abandonan

Después de 14... Rxe4 15. f3+ Rf5 (si 15... Re3 16. Dd2 mate) 16. g4+ mate. Y si 14.... Rg4 15. f3+ Rh5 16. g4 Rh4 17. Dg3 mate.

8. Czerwonski vs Prichotko

Polonia, 1991

Juegan blancas y ganan

La posición negra parece mejor, ya que su rey se encuentra protegido por sus peones; en cambio, el rey está peligrosamente en el centro. Sin embargo,  si le buscamos una pequeña ventaja al blanco, encontraremos que la columna g está abierta; y partiendo de ahí, las blancas pueden lanzar un poderoso ataque.

1. Txg7+! Rxg7

Las blancas tienen que aceptar el sacrificio. Si 1... Rh8 2. Dxf7 Cf3+ 3. Dxf3 con ventaja decisiva.

2. Ah6+! Rg6

A las negras no les conviene aceptar el segundo sacrificio. Si 2... Rxh6 3. Df6+ Rh5 4. Dg5 mate.

3. Dg4+ Rf6 

El rey negro intenta huir por el otro lado del tablero. Si 3... Rxh6 4. Dg5 mate.

4. Ag5 Re5

Al rey no le queda otra que salir a campo abierto. Si 4... Rg7 5. Ae7+ que lleva al mate.

5. Df4+ Re6 6. Df6+ Abandonan.

Si 6... Rd7 7. Txd4+  Re8 8. Dxd8+ Txd8 9. Txd8 mate.

9. Ristic vs Kojovic

Vrnjacka Banja, 1999

Juegan blancas y ganan

La posición del negro parece sólida, excepto por el peón h6 que se encuentra adelantado. Hay que recordar que cada peón avanzado en el enroque es una debilidad. Pero, ¿será suficiente para poder lanzar un buen ataque?

1. Axh6! gxh6 2. Dxh6 Te8 3. Dh7+ Rf8 4. Tf3 Ce5

Era necesario quitar al caballo y proteger al mismo tiempo al peón f7. Si 4... d6 5. Dxg6.

5. Dh8+ Re7 6. Cd5+! exd5

Este segundo sacrificio también tiene que ser aceptado. Si 6... Rd6 7. Dxe5+ Rxe5 8. Cxc7 y ganan las blancas.

7. Df6+ Rf8 8. Th3 Cg6 9. Th7 d6

No hay muchas opciones para elegir. Si 9... Te7 10. Th8+! Cxh8 11. Dxh8 mate. Y si 9... Df4 10. Txf7+ y ganan las blancas.

10. Dg7+ Re7 11. Dxf7+ Rd8 12. Dxc7 mate.

10. Edward Lasker vs Thomas

Londres, 1911

Juegan blancas y ganan

Dejamos esta joya para el final. Es sin duda, la mejor partida de la historia en cuanto a extracción de un rey se refiere. En la partida, las negras cometieron de jugar 10... De7? Era necesario jugar 10. Axe5 y conformarse con una posición inferior. Pero gracias al error de Thomas, veremos una de las combinaciones más extraordinarias de todos los tiempos.

11. Dxh7+!! Rxh7 12. Cxf6+ Rh6

El rey negro tiene que salir a campo abierto. Si 12... Rh8 13. Cg6 mate.

13. Ceg4+ Rg5 14. h4+Rf4 15. g3+ Rf3 16. Ae2+ Rg2 17. Th2+ Rg1 18 Rd2 mate.

Fue impresionante ver cómo el rey fue trasladado prácticamente al otro lado del tablero para recibir mate.

Espero que con este sencillo artículo hayas comprendido el tema de la extracción y puedas aplicar este espectacular elemento táctico en una de tus partidas.