GENIALIDAD Y LOCURA

Cuando hablamos de grandes genios, no podemos evitar visualizar la figura del "genio atormentado", y al analizar la vida de algunos de ellos, pensamos que tal vez sí haya alguna conextión entre genialidad y locura. Pero, para tratar de interpretar eso, vemos algunos de ejemplos.

 Vincent Van Gogh

Aunque nunca recibió un diagóstico sobre algún trastorno se presume que sufría de trastorno bipolar, tenía episodios de psicosis aguda, crisis convulsivas, entre otras cosas. Los hechos que respaldan estas hipótesis son los siguientes:

Se menciona que tenía transtorno bipolar por sus cambios extremos de humor, que iban desde la tristeza extrema hasta peridodos donde su energía y vitalidad eran muy altas.

Sus dos últimos años de su vida fueron muy tormentosos, ya que empezó a tener alucinaciones, delirios y fuertes depresiones. Uno de los episodios más recordados de Van Gogh fue cuando tuvo una fuerte discusión con Paul Gauguin y eso hace que se corte parte de la oreja izquierda. Muchos especialistas afirman que fue un episodio de delirio agudo. 

Tuvo grandes crisis convulsivas se debían a que tenía episodios de epilepsia en el lóbulo temporal, lo cual hacia que tuviera ataques repentinos y pérdida de la noción del tiempo y alucionaciones que alteraban la percepción del mundo. Estos episodios eran pasajeros, pero le causaba gran agotamiento y prácticamente lo imposibilitaban de hacer algo durante semanas. 

Miguel Ángel Buonarroti

Es un artista muy reconocido, sobre todo por trabajar durante cuatro años sin descanso en los frescos de la Capilla Sixtina. Fue arquitecto, escultor, pintor y poeta. Un gran artista en toda la extensión de la palabra. 

Aunque es muy difícil dar un diagnóstico preciso sobre él, muchos historiadores y médicos han tratado de descifrar los trastornos que tenía. Se dice que sufría de insuficiencia renal hasta el trastorno del espectro autista y una depresión severa. 

Jane Kromm (citado por Vercillo, 2023) lo resumía así. "Las experiencias de Miguel Ángel, que pueden interpretarse como evidencia de melancolía, parecen agruparse en torno a varias características. Estas son: una sensación de sufrimiento ante la dureza de la existencia, tristeza revelada a través de la introspección, duelo y luto, depresión y preocupaciones rumiantes u obsesivas".

También se mencionaba que tenía problemas entorno a su sexualida y se presumía que posiblemente era gay. Es algo muy difíicl de probar, porque en aquella época no se tocaban estos temas. La única evidencia posible es que mencionan que sus estatuas de desnudos son muy detalladas y apasionadas, mientras que sus personajes femeninos tienden a ser inexpresivos. De hecho, Miguel Ángel era indifirente ante las mujeres y se desconoce si alguna vez tuvo una relación sexual. 

Caravaggio

Fue un gran pintor barroco, creador del tenebrismo pictórico (una técnica de claro oscuro el cual hay un contraste entre luz y sombra). Desgraciadamente murió muy joven (a los 38 años de edad) aunque los historiadores no se ponen de acuerdo en la causa de su muerte. 

Aunque nunca tuvo un diagnóstico médico, muchos especialistas creen que tenía trastorno límite de personalidad o esquizofrenia paranoide, combinado con una intoxicación grave por plomo. ¿En qué se basan para tal diagnóstico? Estos son los datos:

Su ira era muy explosiva y atacaba a las personas por cualquier insignificancia y eso lo llevaba a constantes peleas callejeras.

Tenía un miedo extremo a ser asesinado y sufría delirios de persecución. 

El envenenamiento por plomo fue un hecho comprobable, porque él manejaba pigmentos muy pesados sin cudado y secantes de plomo usados en la pintura al óleo, lo que le pudo haber ocasionado daños neurológicos y los posibles trastornos arriba mencionados. 

Lord Byron

Fue un gran poeta el cual su vida estuvo marcada por los excesos, numerosos escándalos y conductas autodestructivas. Muchos historiadores sugieren que pudo haber tenido trastorno bipolar, trastorno de personalidad y anorexia. se basan en los siguientes hechos:

A veces tenía una euforia excesiva y escribía dias enteros sin comer ni dormir y luego pasaba por periodos de profunda melancolía y apatía. 

Tenía una gran necesidad de admiración, lo que creaba que tuviera una inestabilidad emocional. Eso lo llevó a entrar a guerras que no eran de su incumbencia, aparte de que no le gustaba estar mucho tiempo en un solo lugar. Muchos afirman que tenía TDAH como una forma de explicar este tipo de comportamiento. Además, hay que contemplar que el cojeaba desde muy niño, por lo que es muy comprensible su necesidad de admiración. 

Tenía grandes trastornos alimentarios como la anorexia (se la pasaba días sin comer) y el uso de purgantes (usaba mucho e vinagre) que, según él, eran para controlar su peso. 

Lo más interesante de Byron es que sabía que tenía algún tipo de trastorno. Él lo definía como un caballo que galopaba muy rápido y que no podía controlar. También llegó a hablar de su melancolía, justo después de dar su máxima energía y que tenía una gran discapacidad para disfrutar de una vida tranquila. Según Loan (2025), esto se llama disregulación emocional, uno de los rasos del TDAH.

Mozart

Wolfang Amadeus Mozart fue uno de los más grandes genios de la música de todos los tiempos. Sin embargo, su vida se vio empañada por múltiples trastornos Como el síndrome de Tourette, Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad y trastorno bipolar. Veamos qué argumentos hay para aseverar esto.

Tenía movimientos muy repetitivos que no podía controlar (tics) lo que se asume como el Sindrome de Tourette. No existe prueba para este diagnóstico, solo se establece mediante la observación. 

Tenía patrones de conducta repetitivos y fijaciones sobre ciertas palabras o ideas, lo que posiblemente haya sido un transtorno obsesivo compulsivo.

Tenía cambios de humor muy marcados. A veces tenía una gran productividad creativa y a veces se sentía muy decaído, lo que posiblemente haya sido un trastorno bipolar. 

tampoco se podía mantener quieto y era muy hiperactivo, lo que pudo ser a causa del TDAH. 

Salvador Dalí

Uno de los grandes pintores surrealistas de todos los tiempos. Fue el creador del método paranoico-crítico, el cual consiste en usar de forma controlada y controlada, un estado mental parecido al delirio para conectar objetos o ideas para verlas de diferente manera. Pero esto no es una locura hablando de manera coloquial sino desordena la mente de manera racional. 

Pero independientemente de esto, se decía que tenía trastorno de personalidad, así como fobias, terrores sexuales, obsesiones y excentricidades. Pero no sólo eso, tuvo una depresion severa cuando murió su esposa Gala y se le desarrolló la enfermedad de Parkinson en su vejez. ¿Qué elementos existen para afirmar esto?

Salvador Dalí adoptó una postura hiperbólica como estrategia, ya que entendió que el escándalo atraía la atención de los medios, y eso lo convertiría en una persona célebre y eso hizo que sus cuadros se vendieran a precios exhorbitantes. Esto no podríamos considerarlo como trastorno, ya que él era muy consciente de su comportamiento. 

Lo que sí tenía era un trauma infantil por la sombra de su hermano mayor. Para empezar, sus padres lo llamaron igual que él, que había muerto de gastroenteritis antes de que él naciera. Cuentan que cuando era muy pequeño lo llevaron a la tumba de su hermano y le dijeron que él era la rencarnación de él. Esto le debió haber originado una crisis de identidad.

Cuentan los historiadores que sus terrores sexuales se deben a que un día, su padre le dejó un libro de medicina con imágenes fuertes sobre el daño en los genitales causado por la sífilis. Esto es lo que le causó una gran aversión hacia las relaciones sexuales. 

En cuanto a sus fobias, tenía algunas muy específicas, como el miedo a los saltamontes, ocasionados por un evento traumático en su juventud. 

Aunado a esto, la muerte de su esposa Gala lo destruyó emocionalmente, sumándose la enfermedad de Parkinson en su vejez,  lo que le impidió seguir pintando. Por lo que pasó sus últimos años en el castillo de Púbol, completamente abatido. 

Paul Gauguin

Este excepcional artista no tenía una trastorno mental como tal, pero es conocido por tener el "síndrome de Gauguin (también conocido como síndrome de mitad de vida). Este término lleva su nombre por la vida que él llevo. Se define como la necesidad de hacer cambios radicales, dejándolo todo para ir por su motivación real o de vida. Como todos sabemos, Gauguin dejó todo para irse a vivir a Taihtí para dibujar sus bellos paisajes. Desgraciaamente no tuvo un final feliz, ya que murió enfermo, solo y arruinado.

Sin embargo, el síndrome de Gauguin, no puede considerarse como un trastorno; si bien es un comportamiento muy inusual, no quiere decir que sea anormal. Es más, algunos psicólogos y filósofos utilizan el síndrome de Gauguin para hablar sobre la retrospectiva de la vida, para replantear lo que has hecho en la vida y si realmente requieres hacer algunos cambios. 

¿Realmente la genialidad y la locura van unidos?

Esta pregunta es muy difícil de responder. Si bien hay muchos casos de grandes genios que han tenido trastornos mentales, también hay otros que no tienen ningún trastorno. Así que hay mucho material a favor de cualquier postura. Antes de llegar a una conclusión tentativa, vamos a analizar un estudio que me pareció muy interesante. 

Este estudio fue realizado por la universidad de Liverpool, Inglaterra (citado por el universal, 2016) por un equipo de expertos, liderado por Alex Forsythe. Se analizaron dos mil 92 cuadros de grandes artístas como Dalí, Picasso y otros. 

Se realizó un análisis fractal de los cuadros; es decir, se buscaron patrones geométricos en cada pintura. Esta técnica se utiliza también para determinar la autenticidad de algunas obras de arte. Para entenderlo mejor, con esta técnica se buscan la variaciones producidas en los fractales para ver un posible cambio o deterioro cognitivo. Por ejemplo, en los cuadros de Dalí hay un cambio en los fractales a partir de los 50 años.

Los hallazgos fueron sorprendentes ya que encontraron diversos desórdenes neurodegenerativos que se clasificaron de esta manera:

Salvador Dalí Y Norval Morrisseau sufrian de Parkinson. James Brooks y Willem de Kooning padecieron de Alzheimer. En cambio Marc Chagall, Pablo Picasso y Claude Monet no tuvieron ninguna enfermedad neurodegenerativa. Todas estas conclusiones están basadas en el análisis de sus cuadros. 

Este estudio muestra que no podemos llegar a una conclusión contundente. Si bien, podemos inferir que el tener un trastorno leve puede favorecer la creatividad de algunos artistas (puesto que ven el mundo de diferente manera) también es innegable que un trastorno más fuerte puede inhabilitar a cualquier  persona. Así que todavía mucho por investigar sobre el funcionamiento de la mente.

Ahora te toca escrbir a ti, estimable lector. Si conoces algún otro genio que haya tenido algún trastorno mental, me lo hagas saber en los comentarios. 

Bibliografía

Vercillo, K. (2023). Miguel Ángel Buonarroti: Arte e historia de la salud mental. https://createmefree-substack-com.translate.goog/p/michelangelo-buonarroti-art-and-mental?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=es&_x_tr_hl=es&_x_tr_pto=tc

Molcard, E.S. (2026). 21 datos sobre Caravaggio. 

https://www.sothebys.com/en/articles/21-facts-about-caravaggio

Loan, R. (2025). Lo que la vida caótica de Lord Byron nos enseña sobre TDAH. https://rubenloan.com/blog/lord-byron-tdah

Penagos, M. A. (2012). Mozart y el síndrome de Tourette. Una breve biografía médica. https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0026-17422012000600008 

El universal (2016). Exploran desórdenes mentales de Salvador Dalí y otros artistas. https://www.eluniversal.com.mx/articulo/cultura/artes-visuales/2016/12/29/exploran-desordenes-mentales-de-salvador-dali-y-otros/

CAMPAÑA: CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD

 La ansiedad es una emoción en la cual el sujeto experimenta miedo o preocupación ante un peligro, ya sea interno o externo. La reacción fisiológica de la personas es que se pueda sentir temerosa, tensa o incluso sentir tanta ansiedad que le puede llegar a faltar el aliento. (Clinica Universidad de Navarra, s/f)

A veces podemos sentirnos ansiosos por razones justificadas Pero si esa ansieda dura más de seis meses, puede convertirse en un trastorno. De igual manera, si sentimos ansiedad ante eventos ordinarias, también estaremos hablando de algún trastorno. (IMSS, 2015)

Recientes investigaciones apuntan que existen factores genéticos los cuales hay una predisposición hacia la ansiedad. Sobre todo cuando las personas no saben afrontar las situaciones estreantes.

Según la Clínica Universidad de Navarra, el tratamiento de la ansiedad es mediante psicoterapia y fármacos de manera conjunta. El tratamiento con fármacos es en dosis mayores en los que se trata la depresión y por lo general se recetan denzobiacepinas para controlar la ansidad con rapidez, pero no deben tomarse de forma prolongada, porque genera dependecia hacia el medicamento.

Por todo lo antes mencionado, he decidido hacer una cartel promocional para dar un curso a todas aquellas personas interesadas en saber exactamente qué es la ansiedad, tipos de ansiedad y cuales son los tratamientos más adecuados.

Tema: Cómo afrontar la ansiedad.

Objetivo general: Los participantes conoceran todos los factores que precipitan la ansiedad y aprenderán estrategias y técnicas para enfrentar la ansiedad.

Dirigido a: Médicos, psiquiatras, psicólogos y toda aquella persona que quiera conocer sobre la ansiedad.

Duración: 20 horas

Temario:

1. La ansiedad.

1.1 Síntomas

1.2 Causa

1.3 ¿Quién está más en riesgo?

1.4 Tratamiento

2. Ataques de pánico

2.1 Síntomas

2.2 Causa

2.3 ¿Quién está más en riesgo?

2.4 Tratamiento

3. Trastorno de pánico

3.1 Síntomas

3.2 Tratameinto

3.3 ¿Quién está más en riesgo?

3.4 Tratamiento

4. Fobia social

4.1 Síntomas

4.2 Causa

4.3 ¿Quién está más en riesgo?

4.4 Tratamiento

5. Fobia específica

5.1 Síntomas

5.2 Causa

5.3 ¿Quién está más en riesgo?

5.4 Tratamiento

6. Trastorno obsesivo-compulsivo

6.1 Síntomas

6.2 Causa

6.3 ¿Quién está más en riesgo?

6.4 Tratamiento

7. Trastorno de estrés postraumático

7.1 Síntomas

7.2 Causa

7.3 ¿Quién está más en riesgo?

7.4 Tratamiento

8. Trastorno por estrés agudo?

8.1 Síntomas

8.2 Causa

8.3 ¿Quién está más en riesgo?

8.4 Tratamiento

9. Trastorno de ansiedad generalizada

9.1 Síntomas

9.2 Causa

9.3 ¿Quién está más en riesgo?

9.4 Tratamiento

10. Síntomas de ansiedad en condiciones médicas

10.1 Síntomas

10.2 Causa

10.3 ¿Quién está más en riesgo?

10.4 Tratamiento

11. Trastorno de ansiedad inducido por sustancias.

11.1 Síntomas

11. 2Causa

11.3 ¿Quién está más en riesgo?

11. 4 Tratamiento

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BIBLIOGRAFÍA

Clínica Universidad de Navarra (s/f) Ansiedad https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/ansiedad

Instituto Mexicano del Seguro Social (2015) Control del estrés y la ansiedad: Enfoques para reducir el estrés y la ansiedad. Harvard Health Publications

 

¿POR QUÉ NUESTRAS EMOCIONES NOS ENFERMAN?

Esta es  una entrevista realizada al Doctor Jorge Carvajal que es Médico Cirujano y pionero de la Medicina Bioenergética. Él nos va a explicar cómo  nuestras emociones negativas nos enferman.

¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Que enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermarse, porque es lo que hay perfecto en ti; el alma evoluciona, aprende. 

En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental del alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando nos enfermamos.

¿Hay emociones perjudiciales para la salud?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de la conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.

El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado, afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los  huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos; porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti y afecta al hígado, la digestión y el sistema inmunológico. 

¿La alegría, por el contrario, nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón; y es la sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza, con alegría escribe poemas. 

La alegría, con miedo, nos lleva a contextualizar el miedo y no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí. La alegría suaviza las otras emociones porque no permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo. Las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno  mismo?

Como parte para transformarlas; es decir, cuando las aceptas, fluyen, ya no se estancan y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón a la cabeza.

¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es la ausencia de amor). Así que todo lo que existe es amor, por exceso o por defecto; constructivo o destructivo. Pero también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores. Así que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud, no tendremos que prevenir la enfermedad ni atacarla, porque seremos salud.

¿Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla, porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era alguien que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. 
Cada vez las personas sufren más de ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cunado no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta. 
¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos; entonces estamos en el "debería ser" y no somos ni lo uno ni lo otro. 
El estrés es otro de los males de nuestra época. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, de que quiero ser el mejor, de que quiero dar una nota que no es mía, de que quiero imitar, etc. Y sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia; es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en la crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia. 

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada mañana es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.
Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.
¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida. Encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. 
Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que asciende el pequeño yo o el pequeño ego.
Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia. Vivir el presente.
¿Cómo lograr vivir en el presente?
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas del futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en la realidad es salir del mundo de la confusión.
¿Tan confundidos estamos?
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero, creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte.
Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer, pero a más placer, no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer.
La tercera ilusión es el poder. Creemos tener el poder infinito de vivir.
¿Y qué necesitamos realmente para vivir? ¿Acaso será el amor?
El amor, tan traído y llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnifico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú ordenas, es porque vives el amor. Cada cosa ocupa su lugar y entonces se restaura la armonía.
Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien al que amamos no nos ama.

Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. Pero no es amor, es enamoramiento, que es una variedad del apego. Es lo que se dice por lo general; "el amor es una droga".
Igual que se depende de la cocaína, de la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.
pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo; y cuando lo enciendes, se consume rápidamente, en dos segundo y ya te estás quemando un dedo. Hay amores que son así, pura chispa.
Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido, produce fuego. Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.
¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad. Confía en la verdad. No tienes por que ser como la princesa de los sueños de otro; no tienes que ser más o menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte. Tienes otro, que es el derecho a perdonar y perdonarte, porque el error es nuestro maestro.
Ámate sinceramente y considérate. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vas a encontrar puro vacío. Pero nunca busques una migaja: eso es indigno de ti.
La clave entonces es amarte a sí mismo y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando; estás condicionando a otro. 
Acéptate como eres. Lo que no aceptamos, no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO

Esta es una entrevista que la Vanguardia Digital (Diario español) le realizó al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del aparato digestivo, Fellow de Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Hasta ahora, lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; y ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.

Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.

La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. Por eso hay que entrenar a esa mente.

Tengo 48 años y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres hijos. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el hospital de Madrid. 

Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico.

Más de 25 años ejerciendo como cirujano. ¿Conclusión?

Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida, y que confía en sía misma, puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

¿Psiconeuroinmunología?

Sí. Es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento,la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado en forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
¿De qué se trata?
Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El estrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
¿Qué tipo de cambios?
Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y el aprendizaje localizadas en el hipocampo y afecta nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas de cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas. 
¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interno, o sólo es cosa de sabios?
Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
¿Se puede cambiar a la mente a través del cuerpo?
Sí. Hay que sacar del foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
¿Por qué dice que no hay que ser razonable?
Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir; por ejemplo, sin la tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué, que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. 
Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad. 
La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente, personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
Santiago Ramón y Cajal, premio nobel en medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica; ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".
¿Está seguro de que no está exagernado?
No. Según como nos hablamos a nosotros mismos, moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La trasformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos. 
¿Estamos hablando de filosofía o de ciencia?
Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harvard han demostrado que cuando una persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse en un 80%.
¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va  más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
El miedo nos impide salir de nuestra zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer, hay que salir de esa zona.
¿La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente?
Así es. Reaccionamos según algunos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad, primero debe haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
¿Me puede dar un ejemplo?
Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos, estamos alterando físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
¿Un último consejo?
Hay que ver lo que hay y aceptarlo. Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. La aceptación es el núcleo de la transformación.

APRENDE A CURARTE A TRAVÉS DE LA MENTE

Ya había hablado anteriormente de como tus pensamientos te pueden enfermar.  Ahora veremos cómo tus pensamientos te pueden sanar.
Hace un poco más de 20 años, Joe Disperza (uno de los maestros de "El secreto") fue arrollado por un todo terreno, cuando participaba en un triatlón. El diagnóstico de los cuatro cirujanos que consultó coincidía, tenía que operarse inmediatamente; debían implantarle barras de Harrington (de 20 a 30 centímetros desde la base del cuello hasta la base de la columna), ya que la tomografía demostraba que la médula estaba lesionada y que podría quedar paralítico en cualquier momento.

Dispenza, que era quiropráctico, sabía muy bien lo que eso significaba: una discapacidad permanente, y muy probablemente con un dolor constante. Su decisión fue muy arriesgada: Intentaría ayudar a su cuerpo a que se recuperara de manera natural. 

Conocía bien todo lo concerniente a huesos y músculos e ideó un plan de acción que incluía autohipnosis, meditación, una dieta que ayudara a sus huesos a regenerarse y ciertos ejercicios en el agua. Se recuperó totalmente en un tiempo récord y decidió ahondar en el tema.
Durante ocho años, estudió las remisiones espontáneas de las enfermedades y le sorprendieron tanto los resultados, que decidió volver a la universidad para poder intentar explicar científicamente lo que había descubierto: el poder de nuestro cerebro como director ejecutivo de nuestro cuerpo.
Él decía que podíamos cambiar la mentalidad para crear nuevos cableados en el cerebro y fortalecerlos con nuestro pensamiento. 

Muchas veces le preguntaron ¿Cómo empezó a interesarse en el cerebro? A lo que él contestaba:
He entrevistado a cientos de personas que han sido diagnosticadas con enfermedades como tumores malignos y benignos, enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades respiratorias, hipertensión arterial, colesterol alto, dolores músculo-esqueléticos, raras alteraciones genéticas para las que la ciencia médica no tiene solución, pero cuyo cuerpo se ha regenerado por sí solo sin la ayuda de una intervención médica convencional, como la cirugía o los fármacos. 
¿Milagro? Observa que una de las causas principales de esas remisiones espontáneas era que habían cambiado su forma de pensar. 
Así que volví a la universidad e hice la carrera de neurociencias para poder explicar qué es lo que ocurría. Cuando afirmo que nuestros pensamientos se convierten literalmente en materia, me baso en la más pura vanguardia científica. Básicamente, esos individuos cambiaron la arquitectura neurológica de su cerebro.
Todas esas personas que tenían una remisión espontánea, compartían cuatro cualidades específicas. Lo primero es que todas aceptaron, creyeron y entendieron que había una inteligencia superior dentro de ellos. Da igual si la calificaban de divina, espiritual o subconsciente.
Lo segundo es que todas aceptaron que fueron sus propios pensamientos y sus propias reacciones las que crearon la enfermedad, y puedo hablar y citar estudios sobre cualquiera de estos temas durante media hora. Hay un floreciente campo científico llamado psico-neuroinmunología que demuestra la conexión existente entre la mente y el cuerpo. 
La tercera característica común es que cada persona decidió reinventarse a si misma para llegar a ser otro, y los estudios actuales de neurociencias muestran que esto es totalmente posible.
Por último, tenían en común que durante el periodo en que intentaban meditar o imaginar en lo que querían convertirse, hubo tiempos largos en que perdieron la noción del tiempo y el espacio. 

¿Y esto que significa?
El lóbulo frontal representa un 40% de la totalidad del cerebro, y cuando estamos de verdad concentrados o focalizados, el lóbulo frontal actúa como un control de volumen. Como tiene conexiones con las demás partes del cerebro, puedo rebajar el volumen del tiempo y del espacio. 
En otras palabras, los circuitos que tienen que ver con mover tu cuerpo, sentirlo, percibir lo que hay fuera y percibir el tiempo pasan a un segundo plano y el pensamiento se convierte en una experiencia en sí, es más real que otra cosa. De este modo, el lóbulo frontal elimina todo lo que no es prioritario para focalizarse en un único pensamiento, y es en ese momento en el que el cerebro rehace su cableado.

¿Y esto en qué se traduce?
Aquello en lo que pensamos y en lo que concentramos nuestra atención con más frecuencia, es lo que nos define en la escala neurológica.
Un reciente estudio demuestra que las grandes ideas surgen cuando uno está relajado, pensando en otras cosas.
Antes se creía que la parte derecha del cerebro es la parte emocional o sentimental, el lado creativo; y la izquierda, la racional o lógica. Pero de hecho, el lado derecho del cerebro es el responsable de procesar la novedad cognitiva, las nuevas ideas que, cuando ya están memorizadas, cuando se convierten en familiares, pasan al lado izquierdo del cerebro. Es lo que conocemos como rutina cognitiva.
Esa es la razón de que cuando un neófito escucha música, lo hace con el lado derecho del cerebro, mientras que un músico profesional lo hace con el lado izquierdo. Esto significa que tenemos la oportunidad de aprender cosas nuevas y recordarlas. Es la manera que tiene la evolución de hacer conocido lo desconocido.

¿Y lo espiritual que tiene que ver?
No hay nada de místico en ello. Se trata de la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones corporales. Esa fuerza hace que nuestro corazón lata ininterrumpidamente unas cien mil veces cada día sin que nosotros pensemos siquiera en ello, y se encarga de las 67 funciones del hígado, aunque la mayoría de nosotros ni siquiera sabe que ese órgano realiza tantas tareas.
Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre las células, los tejidos, los órganos y los sistemas corporales, porque ha sido ella quien ha creado nuestro cuerpo a partir de dos células individuales.

¿El poder que da origen al cuerpo es el poder que lo mantiene y lo sana?
El cerebro no puede cambiar el cerebro porque es sólo un órgano, y la mente no puede cambiar el cerebro porque es producto del cerebro. Así que tiene que existir algo que está operando en el cerebro para que cambie la mentalidad.
Básicamente, más allá de mis estudios sobre las remisiones espontáneas de enfermedades, lo que intento transmitirle  es que nuestros pensamientos provocan reacciones químicas que nos llevan a la adicción de comportamientos y sensaciones, y que cuando aprendamos cómo se crean esos malos hábitos, no sólo podremos romperlos, sino también reprogramar y desarrollar nuestro cerebro para que aparezcan en nuestra vida comportamientos nuevos.

¿Y la predestinación genética? 
La investigación científica de vanguardia está demostrando que la genética tiene la misma plasticidad que el cerebro. Los genes son como interruptores, y es el estado químico en que vivimos es el que hace que algunos estén encendidos y otros apagados. 
Se ha realizado un estudio muy interesante en Japón con enfermos dependientes de la insulina tipo dos, que mostraba cómo los enfermos sometidos a programas de comedia normalizaban su nivel de azúcar en la sangre sin necesidad de insulina. 24 genes activados sólo por el hecho de reírse. Los genes son igual de plásticos que nuestro tejido neuronal.

¿Cada vez que pensamos, fabricamos sustancias químicas?
Así es, y estas sustancias a su vez son señales que nos permiten sentir exactamente como estábamos pensando. Así que si tienes un pensamiento de infelicidad, al cabo de unos segundos, te sientes infeliz. El problema es que en el momento en que empezamos a sentir de la manera en que pensamos, empezamos a pensar de la manera en que nos sentimos, y eso produce aún más química.

¿Es esto un círculo vicioso?
Sí, y así se crea lo que llamamos el estado del ser. La repetición de estas señales hace que algunos genes estén activados y otros apagados. Memorizamos ese estado como nuestra personalidad, así que la persona dice: "soy una persona infeliz, negativa o llena de culpa", pero en realidad lo único que ha hecho es memorizar su continuidad química y definirse como tal.
Nuestro organismo se acostumbra al nivel de sustancias químicas que circulan por el torrente sanguíneo, rodean nuestras células o inundan nuestro cerebro. Cualquier perturbación en la composición  química constante, regular y confortable de nuestro cuerpo, dará como resultado un malestar.

¿Estamos enganchados a nuestra química interna?
Sí, haremos todo lo que esté a nuestro alcance, tanto consciente como inconscientemente; y a partir de lo que sentimos, para restaurar nuestro equilibrio químico acostumbrado. Es cuando el cuerpo manda sobre la mente. 
¿Su propuesta es cambiar la química cerebral con nuestro pensamiento?
Esa es una parte de mi trabajo. No se trata sólo de cambiar la química cerebral, sino también los circuitos cerebrales; es decir, todo el cableado. Si podemos forzar al cerebro a pensar con otros patrones o secuencias, estamos creando una nueva mente. 
El principio de la neurociencia es que si las células neuronales se activan conjuntamente, se entrelazan creando una conexión más permanente. Una persona, ante una situación, por nueva que sea, recurre a esa conexión; es decir, repite el mismo pensamiento una y otra vez y da las mismas respuestas, su cerebro no cambia, vive con la misma mente cada día.

¿Cómo interrumpir el ciclo?
A través del proceso de conocimiento y de la experiencia podemos cambiar el cerebro. Es buena idea examinar constantemente qué podemos cambiar dentro de nosotros. Si cada mañana nos planteáramos cuál es la mejor idea que podemos tener de nosotros mismos, tendríamos otro tipo de mundo.
¿Qué preguntas debemos hacernos para sentirnos de otra manera?
La mayoría de las personas cree que las emociones son reales. Las emociones y los sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. Si no hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la actualización de sentimientos pasados. Se trata del mismo proceso químico una y otra vez. 
Una pregunta que nos ayudaría a cambiarnos es, ¿qué sentimientos tengo cada día que me sirven de excusa para no cambiar?
Si las personas empiezan a decirse: yo puedo eliminar la culpa,la vergüenza,las sensaciones de no merecer, de no valer... Si podemos eliminar estos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes almacenes de recuerdos. ¿Cuál es el mayor ideal de mi mismo? ¿Qué puedo cambiar de mi mismo para ser mejor persona? ¿A quién en la historia admiro y quiero emular?

Pero saber quién quieres ser no es suficiente para cambiar tu cableado.
No. El conocimiento es lo que precede a la experiencia. Aprender una información es personalizarla y aplicarla. Debemos modificar nuestro comportamiento para poder tener una nueva experiencia que a su vez crea nuevas emociones.
El conocimiento es para la mente; la experiencia, para el cuerpo. Tenemos que enseñar al cuerpo lo que  la mente ha entendido intelectualmente. Si seguimos repitiendo esa experiencia, se archiva en un sistema en un sistema nuevo en el cerebro y eso permite pasar del pensar al hacer, al ser.
El siguiente paso es cambiar hábitos de comportamiento; tiene que haber acción. 
El hábito más grande que tenemos que romper es el de ser nosotros mismos, porque la neurociencia y la psicología dicen que la personalidad ya está formada antes de los 35 años. Esto significa que tenemos los circuitos hechos para poder enfrentarnos a cualquier situación y, por lo tanto, vamos a pensar, a sentir y a actuar de la misma manera el resto de nuestros días.

Joe Disperza

CONSEJOS PARA EVITAR UNA VIOLACIÓN

Se entrevistó a un grupo de violadores en prisión para saber cómo eligen a una víctima potencial. He aquí algunos hechos interesantes.

Lo primero que ellos observan en una víctima potencial es el peinado. Es más probable que ellos ataquen a una mujer con un peinado tipo cola de caballo, trenzado, o cualquier otro peinado que sea posible tironear más fácilmente. Es probable también que ataquen mujeres de cabello largo. Mujeres de cabello corto no son blanco comunes.

La segunda cosa que ellos observan es la ropa. Ellos observan a las mujeres que llevan ropa fácil de arrancar fácilmente. También observan a mujeres hablando por celular o haciendo otras cosas mientras camina. Esto les indica que están desatentas y desarmadas, por lo que son fácilmente atacadas.

Las horas del día en que ellos más atacan y violan a las mujeres es el comienzo de la mañana, entre las 5:00 y las 8:00 horas, y después de las 22:00 horas.

Estos hombres procuran atacar en lugares y en donde puedan cargar a la mujer rápidamente para otro punto, donde no tengan que preocuparse por ser atrapados. Si una mujer esboza cualquier acción de lucha, ellos acostumbran desistir en aproximadamente dos minutos, pues creen que no vale la pena, que es una pérdida de tiempo.

Ellos manifestaron que no atacan a mujeres que portan un paraguas u objetos que puedan ser usados como arma a una cierta distancia.

Si alguien estuviera siguiéndola en una calle o en cualquier otro lado, o si viera a alguien sospechoso en la entrada de su edificio, mírelo directamente a la cara y pregúntele cualquier cosa, por ejemplo, ¿Qué hora tiene, por favor? Si él fuera un violador tendrá miedo de ser posteriormente identificado y perderá el interés de tenerla como víctima. La idea es convencerlo de que no vale la pena elegirla.

Si alguien se presenta intempestivamente y te ataca, GRITE. La mayoría de los violadores dijo que soltaría a una mujer que gritase o que no tuviese miedo de pelear con él. Recuerde: ellos buscan BLANCOS FÁCILES. Si usted grita, podrá mantenerlos a distancia y es probable que él huya.

Esté siempre atenta a lo que pasa alrededor de usted. En caso de que perciba un comportamiento extraño, no lo ignore; siga sus instintos. Es preferible descubrir que se equivocó y quedar desubicada por un momento; pero quedaría mucho peor si realmente fuera atacada.

En cualquier situación de peligro y tenga la necesidad de gritar. grite siempre FUEGO, FUEGO, y muchas personas saldrán, aunque sea por curiosidad. En caso de que grite, AUXILIO, AYÚDENME, le aseguro que nadie saldrá (por miedo principalmente). 

Espero que estos consejos te sean de utilidad y nunca pases por el trauma de lo que es una violación.