viernes, 23 de febrero de 2018

EL MUNDO PROHIBIDO DE LOS SWINGERS

El movimiento swinger o intercambio de pareja es una práctica más común de lo que parece, y no es otra cosa que una serie de actividades sexuales realizadas entre parejas heterosexuales, bisexuales u homosexuales o lésbicas, que sucede por lo general en casa de un anfitrión o bares exclusivos para los swingers.
El intercambio de parejas son milenarios. Estos ritos eróticos eran comunes en Canaán, cuando se supone que Dios hizo un pacto con Abraham. Para la década de los 40's, las relaciones entre parejas era una costumbre socialmente aceptada en 39% de las culturas estudiadas, desde los Himalayas hasta el Pacífico Sur y del Ártico del Amazonas. 
El movimiento swinger o intercambio de parejas tiene como propósito principal satisfacer las necesidades sexuales de muchas personas... aunque para otras personas parezca algo aberrante. Etimológicamente, la palabra swinger se deriva del inglés to swing que significa "osiclación y libertad de movimiento". Por lo tanto, un swinger es una persona que tiene amplio criterio y que decide ejercer su libertad sexual como mejor le parezca.Esto incluye el intercambio de pareja, el sexo en grupo y todas las variantes que puedan surgir, dependiendo de las preferencias personales. 

Pero es importante también definir algunos términos. Por ejemplo, "swing soft" se refiere al intercambio de parejas para el propósito de escarceos y caricias fuertes, para luego regresar a la pareja a la pareja original  y realizar cualquier encuentro real.
El movimiento Swinger tiene sus raíces en la Segunda Guerra Mundial en la base de los pilotos de la Fuerza Aérea. Estos hombres tenían salarios tan altos, que podían hacer que sus esposas se alojaran cerca de los cuarteles generales; y el hecho de que la tasa de mortalidad fuera la más alta entre las fuerzas armadas, dio un cambio drástico en las cuales, las relaciones monógamas no eran aceptables. 
Los clubes de Swingers nacieron  en Nueva York. Si bien eran lugares para encuentros, el swinging se realizaba en casas privadas o en hoteles. De hecho ahí nació el primer club swinger llamado "El retiro de Platón".  Para 1972, había ya 18 clubes en los Ángeles y sus alrededores, en donde la actividad sexual se podía llevar a cabo ahí mismo.
Historia del movimiento Swinger
Como ya lo mencioné, el movimiento swinger empezó en Estados Unidos por la década de los años 50's. Todo empezó en fiestas hogareñas donde se podía hacer y sólo estaba restringido a puros amigos íntimos y vecinos. 
Hay que recordar que en esos tiempos, el correo estaba muy supervisado, ya que el gobierno de Estados Unidos checaba toda la correspondencia para combatir la pornografía.
El gran paso se dio en 1960, cuando se lanzó al mercado la pastilla anticonceptiva, la cual había sido probada en mujeres puertorriqueñas durante algunos años. Antes de esto, sólo el 20% de estudiantes universitarios estadounidenses habían pasado por su primera experiencia sexual. Seis años después de salir la píldora anticonceptiva, este número se triplicó.
Una de las fantasías sexuales más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres es imaginar a su pareja teniendo relaciones sexuales con otra persona. 
Gran parte del estigma de la actividad sexual femenina fue borrada en 1962, con la publicación del libro "El sexo y la joven soltera" de Helen Hurley Brown, el cual sugería abiertamente que las mujeres podían disfrutar el sexo fuera del matrimonio.
Luego, algún visionario empresario pensó que el sexo podría ser un gran negocio, sin que la gente lo calificara como prostitución. 
En México, a mediados de los 90´s, el movimiento swingers comenzó a propagarse por el interior del país debido a la publicación de revistas eróticas como Club swinger y Galería erótica, el cual sólo tenía un pequeño tiraje para las principales ciudades del país. Y a partir del año 2000 se inició el auge de los bares swingers en la Ciudad de México, que además de las actividades swingers tradicionales, se ofrecen diferentes sex shows donde ellos mismos son los protagonistas.
Características de los swingers
Como ya lo he dicho, Swingear es tener encuentros sexuales con otras parejas. Por lo general son lugares a donde se aceptan sólo a parejas, las mujeres solas son bienvenidas... cosa que no ocurre con los hombres solos. De igual manera, la mujer lesbiana es bien recibida, más no así con un hombre homosexual.
Por lo general se dan encuentros sexuales entre pareja, lo cual no significa que a veces pueda haber tríos o sexo en grupo. 
Las actividades que se dan entre los swingers por lo general son:
a) Observar a otros cómo se relacionan sexualmente.
b) c) Tener sexo con tu pareja mientras eres observado.
Besar, acariciar o tener sexo oral con una tercera persona (intercambio suave o soft swing)
d)Tener una penetración con otra persona que no sea tu pareja (intercambio total o full swap). Aquí se incluye, tríos y orgías.
Cómo entrar en un mundo swinger
Si es la primera vez que asistes a un evento swinger, es recomendable ir paso a paso. Lo primero es que vivas la experiencia de lejos, es decir, sólo puedes observar; nadie te va a decir nada al respecto.
Otro punto que es importante aclarar, es que si van en pareja, es vital que los dos estén de acuerdo en vivir la experiencia. Muchas parejas se han divorciado, precisamente porque uno de los dos lo forzó a vivir una experiencia que en realidad no quería.
Una de las reglas de los club swinger es que sólo admiten a parejas estables; y siempre tratarán de evitar cualquier cosa que altere esa estabilidad. Es un lugar a donde se va a disfrutar la sexualidad, no a involucrarse emocionalmente con otra persona. Por eso en muchos lugares se recomienda besar a alguien que no sea su pareja, ya que eso engancha más fácilmente emocionalmente con la otra persona. 
Como ya se mencionó hay tres tipos de niveles que los vamos a recordar en estos momentos.
a) Las parejas soft. Ellos pueden hacer de todo, menos penetración. Pueden mirar, tocar, besarse hasta incluso tener sexo oral. 
b) Las parejas full. Son las que aceptan todo, incluso la penetración.
c) Las parejas switch, que pueden o no aceptar la penetración en sus encuentros.
Pero también hay una cuarto nivel que son las personas solas (terceros). Éstos no buscan tener una pareja, sino hacer tríos.
9 reglas de oro de los swingers
Si realmente quieres conocer este ambiente con tu pareja, es importante que conozcas estas nueve reglas básicas:
1. No se vale llevar a su pareja a base de engaños. Antes de visitar un club, ambos tienen que estar totalmente de acuerdo de compartir la experiencia y saber todo lo que va a suceder. 
2. No está permitido emborracharse. Esto atenta contra la naturaleza del swinger; si estás borracho, no podrás tener una relación sexual.
3. Un no es no. Si bien el cuarto oscuro alguien te trata de tocar y tú no quieres participar, no te espantes; simplemente retírate y no te volverán a molestar. Los códigos de respeto son muy estrictos.
4. Evita ser insistente. Si alguien no quiere swingear contigo, no preguntes "¿por qué?" Ninguna coerción hará que la otra persona cambie de parecer.
5. Ve paso a paso. Si eres nuevo en esto, puede ser buena idea que las primeras veces, sólo te dediques a mirar. Nadie te va a decir nada.
6. Siéntete tranquilo(a). Los clubes Swingers tienes dispositivos de seguridad que, ante cualquier conflicto o eventualidad, ellos reaccionan inmediatamente.
7. Ten cuidado con las fiestas privadas. Lo más recomendable es iniciarse en un lugar bien establecido y después hacer contactos, sobre todo si prefieres algo más íntimo y menos orgiástico.
8. Utiliza el condón cuantas veces sea necesario. Aunque te juren que no tienen ninguna enfermedad venérea, lo mejor es que no te confíes.
Si tienes mucha incomodidad en el lugar, definitivamente el mundo swinger no es para ti.
9. Evita riesgos innecesarios. Si vas solo y una pareja te propone que se vayan a un hotel, ¡No no aceptes! Podrías entrar en una situación de riesgo.
Ya conoces más sobre el tema, pero es decisión tuya y de tu pareja si deciden vivir este tipo de experiencia, debe ser de común acuerdo y estar los dos plenamente convencidos de que quieren vivir la experiencia.

lunes, 19 de febrero de 2018

CÓMO ATACAR EL PUNTO F7

Anteriormente ya habíamos hablado que el primer sacrificio serio es el sacrificio calabrés. Cuando ya se domina, podemos empezar a atacar el talón de Aquiles de las piezas contrarios. Son tanto el peón f7 como f2. Sin más preámbulo, veamos cómo se desarrollan este tipo de sacrificios.
El ataque con el alfil
Quizá lo más común es ver el ataque con el alfil el punto f7; pero no es el único atacante, puede ser un caballo o una torre, pero para ser más esquemáticos, vamos a empezar a ver cómo se hace el sacrificio con el alfil.
Vamos a empezar con el modelo más básico. Un bando sacrifica una pieza para recuperarla inmediatamente con ventaja.
Apertura italiana
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. c3 Cf6 5. d4 exd4 6. cxd4 Ab4+ 7. Cc3 Cxe4 8. 0-0 Cxc3 9. bxc3 Ae7
Tomar al peón c3 hubiera sido mortal, por lo que las negras regresan a su alfil a la defensa, pero será insuficiente esta jugada.
10. d5 Ca5 11. d6!? Axd6?!
Era un poco mejor cxd6 aunque hubiera quedado temporalmente encerrado el alfil de dama.
12. Te1+ Ae7 13. Axf7!
Este sacrificio es posible porque el caballo que está en a5 está completamente desamparado.
13... Rxf7 14. Dd5+ Rf8 15. Cg5 De8 16. Dxa5
Las blancas recuperan su pieza y quedan con una posición muy superior.
Como es un modelo muy sencillo y fácil de entender, sólo veremos un ejemplo más.
Apertura italiana
1. e4 e5. 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. c3 Cf6 5. d4 exd4 6. cxd4 Ab4+ 7. Cc3 Cxe4 8. 0-0 Axc3 d5 Aa5 10. dxc6 dxc6 Da4 Ab6
Ya se encuentran las condiciones para el sacrificio en f7.
12. Axf7 Rxf7 13. Dxe4
Y las blancas recuperan su pieza con ventaja.
Un segundo modelo es cuando el caballo se encuentra en la casilla d7, es cuando es fácil sacrificar al peón en f7.
Holzhausen vs Tarrasc
Hamburgo, 1910
Defensa húngara
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ae7 4. d4 exd4 5. Cxd4 Cf6 6. Cc3 d6 7. 0-0 0-0 8. Te1 Te8 9. b3 Cd7
10. Axf7+! Rxf7
El sacrifico tiene que ser aceptado para no perder peón y calidad.
11.  Ce6!!
Este segundo sacrificio es posible porque la dama negra está atrapada entre sus piezas.
11... Rxe6 12. Dd5+
Y mate a la siguiente.


Defensa Moderna
1. e4 g6 2. d4 Ag7 3. c3 d5 4. Cd2 dxe4 5. Cxe4 Cd7 6. Ac4 Cgf6. 
Un pequeño gran error. La posición de las negras se encuentra muy constreñida.  Una de las posiciones ideales para sacrificar al alfil. Lo correcto era jugar 6... Cdf6.
7. Axf7+ Rxf7 8. Cg5+
Y el caballo solo va a destrozar la posición negra.
Veamos un segundo ejemplo.

Defensa Moderna
1. e4 g6 2. d4 Ag7 3. Cc3 d6 4. f4 a6 5. Cf3 Cd7
El caballo ya está en la casilla d7. Ya podemos pensar en sacrificar al alfil, aun cuando ni tan siquiera se ha movido.
6. Ac4 b5? 7. Axf7+
El sacrificio clásico del alfil, para que luego entre el caballo a destrozar la posición.
Veamos otros ejemplos en los cuales, no entra el caballo, sino la dama después del sacrificio del alfil.
Defensa italiana
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3.  Ac4 Cd4
Es el gambito Blackburne Shilling. Es una celada típica para principiantes que se da con 4. Cxe5? Dg5! 5. Cxf7?? Dxg2 6. Tf1 Dxe4+ 7. Ae2 Cf3 mate. Es un gambito que ya casi no se juega, porque si las blancas no caen en la celada, las negras quedan en una posición inferior.
4. Cxd4 exd4 5. c3 Ac5?
La posición ideal para sacrificar el alfil en f7. El rey aún no se ha enrocado y no se ha desarrollado el caballo situado en g8, lo cual permite que la dama blanca entre al ataque inmediatamente.
6. Axf7+! Rxf7 7. Dh5+ g6 8. Dxc5
Y las blancas quedan con clara ventaja.
Veamos otro ejemplo más.
Defensa italiana
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ae7 4. d4 exd4 5. Cxd4 d6 6. 0-0 Cf6 7. Cc3 0-0 8. h3 Te8 9. Te1 Cd7??
Es un grave error por varios motivos. El caballo se retira de su magnifico lugar en donde es un gran defensor del rey. Además, deja apresada a la dama, la cual no va a tener escapatoria.
10. Axf7!
Si 10... Rxf7 11. Dh5 y la poderosa amenaza Ce6 cazando a la dama.
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 g6 
Intentar colocar al alfil en fiachetto no es una buena estrategia, como quedará demostrado a continuación.
4. Cf3 Ag7 5. h3 dxe4 6. Cxe4 Cd7 7. Ac4 
Las blancas apuntan hacia el talón de Aquiles de las negras.
8... Cgf6 
Esta jugada es típica en este tipo de posiciones. Las negras intentan cambiar un caballo para aliviar su posición, y el otro caballo irá a ocupar su posición.
8. De2 Cxe4 9. Dxe4 Cb6
El caballo decide ir a b6 para no estorbar a su alfil de fianchetto. Pero quizá hubiera sido más conveniente ir a f6. 
10. Ab3 a5 11. a4 Af5 12. Dh4 Dd7 13. Ah6! 
Una gran jugada en la que las blancas buscan cambiar alfiles para aprovechar los agujeros que van a quedar en las casillas negras.
13...Axh6? 
Las negras no se percatan del error. Su idea es cambiar alfiles e inmediatamente después hacer un enroque largo. Sin embargo, no se percataron de la jugada intermedia.
14. Axf7!
No se puede capturar al alfil por el doblete del caballo, ni tampoco se puede ir a f8 por la jugada 15. Dxh6+.
14... Rd8 15. Dxh6
Y la ventaja del blanco es evidente, tomando en cuenta que el rey está en el centro y puede ser un blanco fácil para las piezas blancas.
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 e5? 
Un ataque muy prematuro al centro. Era mejor jugar 4... Cf6 para encarar al caballo blanco.
5. Cf3! 
Una buena jugada, aunque no lo parezca a simple vista. Invita al alfil negro a que clave al caballo.
Ag4 6. Ac4 
Las blancas amenazan con 7. Axf7+
Ah5 7. g4 Ag6 8. Cxe5! Axe4 
Las negras acaban de ganar una pieza y amenazan a la torre, pero sigue el turno de las blancas.
9. Axf7+!
Y el rey quedará en el centro a merced de las huestes blancas.
Pero también las negras pueden hacer este tipo de sacrificios. En este caso, sería el ataque al peón f2. Veamos un ejemplo.
Defensa Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Ac4 Cgf6 6. Cg5 e6 7. De2 Cb6 8. Ad3 h6 9. C5f3 c5
Como ya se contuvo el ataque, ahora las negras se lanzan alegremente al contragolpe.
10. dxc5 Axc5 11. Ad2 Dc7 12. Ce5?
Las cosas iban bien hasta antes de esta jugada.  Parece sólido el caballo centralizado, pero en realidad es una debilidad que van a aprovechar muy bien las negras.
12... Axf2!
Un gran sacrificio que no permite que las blancas se enroquen.
13. Rxf2 
Tienen que capturar con el rey, puesto que la dama está cuidando al caballo, pero...
13... Dxe5!!
Pero las negras lo capturan impunemente. Si 14. Dxe5 Cg4+ y 15... Cxe5 con ventaja definitiva.
Pero ahora vamos a ver un sacrificio de alfil que no es del todo correcto.
Defensa italiana
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. b4 Axb4 5. c3 Aa5
Entrando a la variante comprometida. La idea de las negras es retardar el movimiento d4 de las blancas.
6. 0-0 d6 7. d4 Ab6! 8. dxe5 dxe5
9. Axf7?
La posición parece que tiene todas las condiciones para sacrificar al alfil pero no lo es.
10. Cxe5+
Es la continuación que han visto las blancas que les puede dar el triunfo. Vemos todas las posibilidades. Si 10... Rf8 11. Aa3 Cge7 12. Df3+ y ganan las blancas. Si 10... Re6 11. Dg4+ Rxe5 12. Af4+ y las blancas ganan. Si 10... Rf6 11. Ag5+ y ganan las blancas.
10... Re8!
Esta es la jugada que refuta el sacrificio del alfil.
11. Dh5+ g6 12. Cxg6 Cf6 
Y las negras tienen mucha mejor posición.
Apertura española
Defensa Caro
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ab5 a6 4. Aa4 b5 5. Ab3 Ab7
Actualmente la teoría recomienda 5... Ca5.
6. d4 Cxd4?
Un error de principiante que las blancas van a aprovechar inmediatamente. Lo correcto era jugar 6... exd4 7. 0-0 Ac5 8. c3.

7. Axf7+!
Un sacrificio que debe ser aceptado. Si 7... Re7 8. Axg8 y las blancas ganan pieza, ya que si 8... Txg8 9. Ag5 y se derrumba la posición negra. 
7... Rxf7 8. Cxe5+ y 9. Dxd4 
Y las blancas ganan un peón y el rey negro perdió su enroque.
El ataque con el caballo
Ahora veamos cómo se realiza el ataque con el caballo. Empecemos con un ataque clásico.
Apertura escocesa
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. d4 exd4 4. Ac4 Ac5 5. Cg5
Las blancas inician un temático ataque al punto f7. Las negras cuentan con dos continuaciones posibles. 5... Ce5 y 5... Ch6. ¿Cuál será mejor?
a) Ce5?
Parece una buena jugada porque defiende a su peón f7 y ala vez ataque al alfil blanco. Pero las blancas encuentran la continuación correcta.
6. Cxf7! Cxf7 7. Axf7+! Rxf7 8. Dh5+ g6 9. Dxc5
Las blancas ganan un peón y tienen ventaja posicional.
b) Ch6!?
6 Cxf7?! Cxf7 7. Axf7+ Rxf7 8. Dh5+ g6 9. Dxc5 
Hay una gran diferencia entre esta posición y la anterior. Las negras tienen a su caballo bien desarrollado y el peón d4 está bien defendido
Defensa Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Cf3 Cdf6 6. Ceg5!?
Una jugada interesante que busca más la incomodidad del adversario que otra cosa.
6... h6?
Es un error en que caen muchos ajedrecistas. Quieren correr inmediatamente al caballo de su territorio sin saber que eso es un error. Era mejor jugar 6... Ag4.
7. Cxf7! Rxf7 8. Ce5+ Re8 9. Ad3
Y las blancas ganan.
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Ac4 Cgf6 6. Cg5
Una posición temática que ya hemos visto, donde la postura del caballo intenta incomodar al bando negro.
6... e6 
Con esta jugada se ve difícil que se pueda atacar el punto f7, pero tenemos un caballo merodeando por los alrededores.
7. De2 Ae7?
Una jugada mecánica e irreflexible. Las negras quieren enrocarse inmediatamente, pero la próxima jugada blanca lo va a impedir. Lo correcto era jugar 7... Cb6 y 8... h6 y el ataque queda rechazado.
8. Cxf7!
Y las blancas tienen ventaja definitiva.
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Cd7 5. Cf3 Cgf6 6. Cxf6 
También la jugada 6. Cg3 es fuerte.
Cxf6 7. Ce5 Af5 8. c3 Cd7
Las negras buscan la simplificación de piezas para aliviar su posición.
9. Cxf7!? Rxf7
Un sacrificio nada espectacular, porque las blancas piensan recuperar su pieza inmediatamente, pero buscan más que nada, el error del rival.
10. Df3 Rg6?
Es el error que esperaban las blancas. En su afán de conservar la pieza de ventaja, las negras no eligen la continuación correcta. La teoría recomienda jugar 10... e6 11. g4 Df6 12. gxf5 Dxf5 13. De3 c5 14. Ah3 cxd4 15. cxd4 Ab4+ 16. Rf1 Db5 con ligera ventaja blanca.
11. g4 Ac2 12. De2
Ese ataque de la dama al alfil situado en c2 y al jaque en e6 le da una ventaja definitiva al bando blanco.
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Af5 5. Cg3 Ag6 6. h4 h6 7. Cf3 Cd2 8. Ac4 e6 
En esta posición, la teoría recomienda jugar 8... Cgf6 9. 0-0 e6 10. Te1 Ae7 con igualdad.
9. De2 Ad6?!
Esto ya puede considerarse un error. Lo indicado era 9... Ae7 pero las negras no ven la celada.
10. 0-0 Cgf6 11. Ce5
Esto es una amenaza típica. 12. Cxf7 seguido de 13. Dxe6, que sólo se puede evitar con 11. Axe5 a pesar de quedarse con una posición inferior.
11... Ah7?
12. Cxf7+! Rxf7 13. Dxe6 Rg6 14 h5 mate.
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Af5 5. Cg3 Ag6 6. h4 h6 7. Cf3 e6?
Un grave error por desconocimiento de la teoría. Lo correcto era 7... Cd7 evitando que las blancas tomen posesión del centro con su caballo.
8. Ce5! Ah7
El desarrollo de las negras es muy precario, por lo que las blancas obsequian un peón a cambio de acelerar más su desarrollo.
9. Ad3! Dxe4? 10 Cxf7! Axd3 
Obviamente no se podía 10... Rxf7 por 11. Ag6+ ganando la dama.
11. Cxh1 De5+ 12. Ae3 Ah7 13 Dd8+ Rxd8 14. Cf7+ 
Y las blancas tienen ganada la partida.
Horowitz vs Gudin
Praga, 1931
Caro Kann
1. e4 c6 2. d4 d5 3. Cc3 dxe4 4. Cxe4 Af5 5. Cg3 Ag6 6. h4 h6 7. Cf3 e6
El mismo error del ejemplo anterior
8. Ce5 Ah7 9. Ac4
Las blancas ponen en acción una celada típica en este tipo de combinaciones.
9... Cd7 10. De2 Cf6?
Un error grave. Era necesario Cxe5 aunque estuvieran en desventaja posicional.
11. Cxf7! Rxf7 12. Dxe6 Rg6 13. Df7 mate.
Ataque con la torre
Aunque es menos frecuente, también puede haber sacrificios con la torre. Veamos un ejemplo con negras.
Apertura española
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ab5 a6 4. Aa4 Cf6 5. 0-0 Cxe4 
Las negras entran a la defensa abierta de la apertura española.
6. d4 b5 7. Ab3 d5 8. dxe5 Ae6 9. c3 Ae7 10. Cbd2 0-0 11. Ac2 f5 12. exf6 Cxf6 13. Cb3 Ag4 14. Dd3 Ce4 15. Cbd4 Cxd4 16. Cxd4 Ad6 17. Cc6 Dh4 18. Dd5+ Rh8
Hay que tener mucho cuidado, ya que hay muchas piezas negras atacando el flanco del rey.
19. h3 Txf2!
Y las negra liquidan el flanco del rey.
Sacrificios erróneos
Pero estos sacrificios no siempre tienen final feliz, sobre todo si no tenemos la capacidad de calcular lo máximo posible. Veamos un ejemplo.
Apertura italiana
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. d3 d6 5. Cg5
Hay que tener mucho cuidado con los ataques prematuros. Por lo general no llegan a buen término.
5... Ch6 6. Dh5 0-0 7. 0-0 Cd4 8. Ab3 Ag4 9. Cxf7?
Es un sacrificio erróneo. Para hacer este tipo de sacrificios hay que saber calcular exactamente todas las variantes, lo cual se requiere muchas práctica para esto.
9... Axh5 10. Cxd8 Cxb3 11. Ce6 Cxa1 12. Cxf8 Txf8
Ahora se puede ver claramente que las blancas no calcularon hasta la jugada 12 lo que las deja claramente en desventaja.
Defensa italina
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5
4. Axf7?
Es un falso sacrificio a pesar de tener todas las características necesarias para sacrificar el alfil en f7.
4... Rxf7 5. Cxe5+ Cxe5 6. Dh5+ Rf8 7. Dxe5 d6
Y las negras se quedan con ventaja material y mejor desarrollo.
Ahora bien. No todos los sacrificios llegan a buen término, y más si el bando contrario sabe defenderse. Veamos un ejemplo.
Apertura italiana
1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4 Ac5 4. b4
Entrando al gambito Evans.
4... Axb4 5. c3 Aa5 6.0-0 d6 7. d4 Ab6! 8. dxe5 dxe5 
9. Axf7+?!
Una jugada con alto riesgo. 
9... Rxf7 10. Cxe5+ Re8!
La única jugada buena de las negras. Las demás continuaciones pierden. Si 10... Rf8 11. Aa3+ Cge7 12. Df3+ y las negras están perdidas. Si 10... Re6 11. Dg4+ Rxe5 12. Af4 y ya tienen al rey atrapado en el centro. Si 10... Rf6 11. Ag5+ Rxg5 12. Cf7+ y las negras pierden a su dama.
11. Dh5+ g6 12. Cxg6 Cf6
Y las negras van a quedar con pieza de ventaja.
Espero que hayas disfrutado el artículo y te ayude a mejorar tu nivel de juego.

miércoles, 14 de febrero de 2018

TÉCNICAS EFECTIVAS PARA DEJAR EL ALCOHOL

Ya había hablado anteriormente de las consecuencias del alcoholismo. Ahora me voy a enfocar a dar directrices para toda esa gente que quiera dejar el alcohol. Es algo un poco difícil. porque el grado de dependencia, tanto física como psicologicamente, varía de una persona a otra. Por eso es importante entender el alcoholismo en todas sus facetas para crear buenas estrategias para poder manejar el alcohol y no que el alcohol nos domine.
Sabemos que el alcoholismo es una condición crónica con un alto riesgo en recaídas. Entre las personas alcohólicas, que de alguna manera se han orientado hacia la abstinencia, el 80 por ciento han sufrido recaídas; es decir, vuelven a beber en un lapso de seis meses. 
Cuando una persona recae en el alcohol, por lo general le abruma el sentimiento de culpa por no haberse podido controlar; sentimiento el cual no ayuda mucho en su recuperación.
Entonces, lo primero que hay que aprender es que si una persona sufrió una recaída, no se culpabilice por ello, y en su lugar, lo tome como una experiencia de aprendizaje. En segundo lugar, es importante que la gente que toma demasiado, empiece a identificar las situaciones de alto riesgo, así como las consecuencias relativas a éste. En tercer lugar, que aprenda a evaluar los pros y los contras que experimenta la gente que toma y que identifique las consecuencias que acompañarían a un cambio de consumo o a la abstinencia total. Y por último, las personas deben identificar los factores que desencadenan su consumo excesivo. 
Antes de tratar de intentar resolver el problema del alcohol, es importante descubrir las causa por las que la gente toma. Si la gente tiene una clara comprensión de por qué y cuándo consume alcohol, le será más fácil encontrar la solución al problema. Estas razones generalmente caen dentro de dos categorías principales:
a) Las situaciones en las que nos encontramos (precipitadores).
b) Los beneficios que esperamos obtener con el uso del alcohol (consecuencias).
Los factores precipitantes son las cosas o situaciones que precipitan su deseo de tomar.
Muchas circunstancias actúan como precipitadores; por citar un ejemplo, pueden ser las emociones placenteras o incómodas.
Los factores precipitantes se pueden subdividir en cuatro categorías:
1) Situaciones inesperadas. En este ramo se puede citar por ejemplo, el haber visto a un familiar que no veía desde hace tiempo; y para festejar el reencuentro, deciden tomar una copa.
2) Situaciones que usted mismo busca. Aquí podemos citar a las personas que buscan divertirse en un bar o ir a una fiesta donde habrá mucho alcohol.
3) Situaciones emocionales. Es cuando entran en juego las emociones. Por ejemplo, un trabajo con mucha tensión, una discusión fuerte con la esposa, estar ansioso o nervioso, etc.
4) Problemas personales. Por citar algunos ejemplos, cuando uno tiene deudas, tener problemas económicos, no tener trabajo, etc.
Por lo general son varios factores los que trabajan simultáneamente para que la gente tome en exceso. Por ejemplo, una persona tiene problemas con su esposa y por eso toma, pero esto a su vez le está empezando a acarrear problemas en el trabajo, bajándole la autoestima y se cierra el círculo vicioso, tomando cada vez más.
Cada uno tiene sus razones muy particulares para beber. Ninguna razón es correcta o incorrecta, sólo es diferente. Solamente piensa en la situación. No sientas miedo ni vergüenza de enlistar cualquier cosa que esté relacionada con el consumo excesivo de alcohol. Si esto te está causando problemas, es hora de enfrentar la situación.
Los precipitadores principales
Los sucesos principales que motivan o precipitan a las personas a tomar son:
a) Su estado emocional; por ejemplo, estar enojado, triste, ansioso, etc.
b) Su estado físico; por ejemplo, estar tenso, cansado, fastidiado, etc.
c) Presencia de otros; por ejemplo, siempre toma en compañía de ciertas personas.
d) Disponibilidad de alcohol; por ejemplo, cada fin de año te regalan muchas botellas de alcohol, o trabajas en un bar.
e) Los ambientes físicos, tales como casa, bar, fiestas, etc.
f) Presión social; por ejemplo, sus amigos lo invitan insistentemente a beber.
g) Ciertas actividades; por ejemplo, jugar dominó, cartas, ver el fútbol, etc.
h) Sus pensamientos; por ejemplo, tener que tomar decisiones importantes, tener problemas económicos, estar aburrido, etc.
Ahora veamos las consecuencias. Generalmente las personas toman alcohol porque buscan resultados o consecuencias positivas e inmediatas. Esto ocurre durante el consumo o poco tiempo transcurrido después de beber. Cuando hablamos de consecuencias, por lo general la gente pasa por alto los resultados positivos del alcohol. Si una persona obtiene beneficios o recompensas inmediatas después de haber bebido, tenderá a hacerlo de nuevo. Estas consecuencias inmediatas pueden ser desde un deseo de relajarse, hasta sentirse más a gusto con las personas a su alrededor.
Desgraciadamente, también obtenemos consecuencias que buscamos y que son por lo general negativas y perjudiciales (una cruda, por ejemplo). Son estas consecuencias negativas las que han provocado que el consumo de alcohol se vuelva un problema. En algunos casos, los resultados a largo plazo pueden ser serios. Algunas veces son difíciles de asociar con el abuso del alcohol. Por ejemplo, los padecimientos del hígado pueden ser un resultado a largo plazo por abuso del alcohol.
Cuando piensen en las consecuencias del abuso del alcohol, piensa también en las cosas que pudieron o pueden suceder en el futuro. A esto se le llama riesgos. Un buen ejemplo es manejar en estado de ebriedad sin haber sido detenido por la policía; no obstante, corrió el riesgo de ser detenido o de haber tenido un accidente.
Es una forma de ver lo positivo y lo negativo del abuso del alcohol y empezar a ver el problema desde todas las ópticas. Entonces vamos a empezar por evaluar los pros y los contras. El beber siempre nos va a traer consecuencias tanto positivas como negativas. Al poner los pros y los contras en una balanza, ya tienes una mejor percepción sobre el problema; si la balanza está equilibrada, eso quiere decir que no te sientes presionado para cambiar. Pero si la balanza se inclina hacia el lado negativo, entonces tienes un desequilibrio muy fuerte, el cual te debe llevar a la búsqueda del cambio. 
Pero también hay que evaluar más profundamente las causas por las que uno bebe en exceso. Por ejemplo, si la persona toma porque está deprimida y con baja autoestima, entonces debe preguntarse por qué se siente deprimida. Quizá antes de enfrentar el problema del alcoholismo, es importante que esa persona tome una terapia para resolver sus problemas internos.
Otro aspecto a considerar es que si efectivamente fue el alcohol el causante de este resultado positivo o fue una consecuencia análoga a éste. Por ejemplo, realmente se sentía bien bebiendo porque estaba rodeado de personas o porque de alguna manera es la única forma de que se sentía aceptado.
Si al analizar los pros y contras, decide la persona cambiar, tiene que empezar a redactar las razones por las que quiere cambiar.
Quiero cambiar mi forma de beber porque...
Redactar esta parte es difícil porque por lo general existen pros y contras simultáneamente. Así que si estás indeciso, analiza los siguientes ejemplos:
a) Aspectos positivos
  • Me siento muy relajado.
  • Me siento deshinibido.
  • Me siento muy alegre.
  • Me olvido de mis problemas.
  • Me siento aceptado por mis amigos.
b) Aspectos negativos
  • Estoy mal de salud.
  • Mi matrimonio está deteriorado.
  • No estoy bien económicamente.
  • Me siento deprimido.
  • A veces pierdo el juicio.
Cuando escribes los pros y los contras, tendrás una mayor visión sobre la encrucijada de cambiar o no cambiar.
Ahora hablemos de cambiar el consumo, porque la mayoría de la gente no puede dejar de golpe de tomar. Además, el problema no es beber, sino el exceso de bebida que hace que uno pierda los estribos. Por eso es importante que te hagas las siguientes preguntas:
1. ¿Cuantas copas puedes tomar sin que te cause problema su consumo?
Esta pregunta va destinada a crear conciencia en las personas que un consumo moderado no causa problemas, y que las personas que tienen problemas con el alcohol tienen que empezar a poner límites con respecto a su forma de beber. Esos límites pueden ser de diferente manera; por eso es importante que analices la siguiente pregunta.
2. ¿Es más fácil para ti no tomar o tomar dos copas y luego parar?
Algunas personas dicen que para ellos es más fácil no tomar nada, porque empiezan a tomar, después ya no se pueden detener. Esto se puede deber a que esas personas quizá lo que buscan es sentirse más extrovertidas y tomar una o dos copas no logrará ese efecto.
Si tú decidiste empezara por un consumo moderado, es importante que sigas los siguientes pasos:
a) No consumir más de tres copas estándar en más de cuatro días por semana (los límites están basados en muchos estudios).
b) Es importante tener días de abstinencia.
c) Al evitar el consumo diario, los componentes habitulaes (consumo de cierta cantidad cada día en cierto tiempo) se minimizan.
d) Los días de abstinencia ayudan a evitar el desarrollo de una tolerancia excesiva hacia el alcohol (la tolerancia disminuye un poco en ausencia del alcohol).
e) No tomar en circunstancias de alto riesgo (por ejemplo, tomar sólo en un bar en un rumbo desconocido).
f) No tomar más de una copa si piensas manejar.
g) Imponer un periodo para pensar cada 20 minutos para decidir si tomas otra copa o no. Tal procedimiento ayuda contra el consumo impulsivo y te dará tiempo para reevaluar la cantidad de consumo para cada día específico.
Se ven muy buenas las sugerencias, pero a veces no es tan fácil como parece. Bueno, como punto importante, ya eres consciente de los precipitadores que ocasionan que tomes en demasía; entonces es importante que consideres la siguiente pregunta:
3. ¿Qué puedo hacer cuando me encuentre con un precipitador que me haga beber en exceso?
Tomemos un ejemplo de referencia. Si tomas porque con el alcohol te sientes muy relajado, pregúntate: ¿Qué más puedo hacer para relajarme? ¿Podría ir al gimnasio para liberarme de la tensión? ¿Quizá sea conveniente que tome clases de baile? Enlista diferentes opciones que puedes hacer para conseguir el mismo resultado que consigues con el alcohol. Antes de decidir por una opción en particular, es importante que enlistes todas las opciones que se te ocurran. No importa que sientas que están fuera de tu alcance. Desde luego, unas opciones pueden ser muy simples y otras muy complejas.
Cuando pienses en tus opciones, es importante considerar todas las alternativas razonables. Recuerda no limitar tus opciones en cosas que te sientas capaz de lograr. Evita los pensamientos de "no podré hacerlo", eso te lleva a una devaluación de tu persona y hace que tu autoestima se vaya destruyendo paulatinamente. 
Escogiendo tus opciones
Cuando pienses en una alternativa, es importante que consideres qué resultados o efectos tendrá ésta. Por ejemplo, si decides dejar de beber (abstenerte) podrías estar malhumorado todo el tiempo.
Quizá una de tus opciones es continuar bebiendo, pero no en exceso. Esto es difícil de evaluar, porque para muchas personas es más fácil abstenerse que tratar de limitar el alcohol. Para evaluar correctamente esta opción, contesta honestamente esta pregunta:
  • ¿Podrás detenerte en tu forma de beber una vez que has empezado?
Para decidir cuáles son tus mejores opciones, pregúntate:
  • ¿Qué tan efectivas pueden ser estas opciones a largo plazo?
  • ¿Qué tendrías que hacer para alcanzarlas?
Una vez que has pensado en las respuestas a estas preguntas, estás en la posición adecuada para decidir en tus mejores opciones:

Cuando escojas tus opciones, toma en cuenta lo siguiente:
  • Sé lo más específico posible al describir tus opciones.
  • Todas las opciones deben ser realistas (aunque no tengas los elementos necesarios para llevarlas a cabo por el momento).
  • Encada opción describe las probables consecuencias (todo lo que creas que pueda suceder).
  • Asegúrate de considerar tanto las consecuencias positivas como negativas.
  • Asegúrate de considerar tanto las consecuencias a corto como a largo plazo.
  • Describe la dificultad para llevar a cabo cada opción que escribiste.
Haciendo un plan de acción
Una vez que has elegido las mejores opciones, es importante que realices un plan de acción.
Para desarrollar un plan de acción, piensa qué pasos necesitarás para coseguir la meta deseada. Por ejemplo, si has decidido reducir tu consumo de alcohol, quizá sea una buena estrategia ya no ir a fiestas donde sabes que va a haber mucho alcohol, o dejar de frecuentar a esos amigos que te invitan de manera insistente a beber.
Cualquiera que sea tu elección, el plan de acción te permitirá alcanzar tu meta. Mientras más detallado sea tu plan de acción, es más probable que lo consigas. Pero el plan de acción no es suficiente; es necesario que pongas ese plan en práctica. Veamos un ejemplo práctico: si tu meta es reducir tu consumo de alcohol, puede seguir los siguientes consejos.
1. Planear de antemano a qué horas saldrás del bar para que no se te antoje seguir tomando.
2. Alternar las copas. Tomar una bebida alcohólica y alternarla con una bebida no alcohólica (un refresco, por ejemplo).
3. Moderar tu forma de tomar (tomar una copa por hora).
4. No beber más de tres copas en una tarde.
5. Conservar una bebida en el vaso (alcohólica o no) para que tus amigos o familiares no te sigan ofreciendo.
6. No dejar que te llenen el vaso de nuevo hasta que te hayas terminado el vaso completo.
7. Salirte de se lugar si crees que no puedes manejar la situación.
Éstas serían algunas de las estrategias que puedes implementar. Espero que te haya servido este artículo y espero tus comentarios en mi blog.





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