LOS EFECTOS DE LAS METANFETAMINAS

Las metanfetaminas pertenecen al grupo de drogas que estimulan el sistema nervioso central y se utilizan para adelgazar, reducir el cansancio y aumentar el rendimiento físico. La mayoría de estas sustancias se producen en laboratorios clandestinos y sus efectos pueden ser impredecibles.

Las metanfetaminas pueden ser utilizadas por vía oral, fumadas, inhaladas, y también se disuelven en agua para inyectarse.

Las metanfetaminas también son conocidas como: anfetas, corazones, elevadores, hielo, tacha o éxtasis.

Tacha o Éxtasis

Su nombre químico es metilendiometanfetamina (MDMA) y recibe muchos nombres: tacha, éxtasis, droga del amor o droga del abrazo. Esta droga fue sintetizada en 1912 por la industria farmacéutica como supresor del apetito.
En 1912, la compañía Merck aisló accidentalmente la MDMA al encontrarle una aplicación médica concreta, pero después abandonaron la investigación. 
Entre 1953 y 1954 el ejército de los Estados Unidos retomó la investigación. Los primeros datos se publicaron hasta 1973. 
Esta sustancia alcanzó gran popularidad entre la cultura Underground o californiana y entre la clientela de los clubes nocturnos. Por cuestión de Marketing, le pusieron éxtasis en 1985.

El éxtasis es una anfetamina que genera estimulación intensa y además distorsiona la percepción de las emociones. Por ejemplo, la persona puede sentir que existe una gran cercanía con personas que acabas de conocer, a las que "quiere" y que "lo quieren" y que "lo aceptan tal como es". Este efecto, que es transitorio, puede ser muy intenso, especialmente cuando hay carencias afectivas de las que no se ha dado cuenta. 
Por lo general se consume por vía oral. Cuando se presenta en forma de pastilla, su absorción es más rápida y completasi se coloca debajo de la lengua.
Cuando el éxtasis llega al cerebro, los niveles de serotonina aumentan en el cuerpo, y el cerebro se encuentra sobrreestimulado. Por eso la persona se siente feliz al principio. Se sienten con más confianza y energía y les da por dar besos y abrazos a todo el mundo. 
Debemos entender que con dosis bajas de serotonina, se consigue  un sentimiento apacible, soñador, similar al gas hilarante. Sientes que flotas y sales del cuerpo. Pero con dosis altas de serotonina (que son las que produce el éxtasis) se producen efectos alucinógenos que pueden sentir al sujeto fuero del cuerpo.  Pueden entrar al agujero K. Se puede comparar con una experiencia de muerte. Cuando una persona se encuentra en un agujero K, le es muy difícil moverse, permanecer sentados o tumbados durante la experiencia. 
Lo más peligroso del éxtasis es que te venden pastillas que contienen sustancias como anfetamina,  heroína cafeína y azúcar. Es más barata de fabricar y es mucho más peligrosa.

Cristal o Ice

Cuando la metanfetamina es el polvo se le conoce como Cristal o Ice. Es un polvo blanco cristalino, sin olor y de sabor amargo, que se disuelve con facilidad en líquidos (refrescos o bebidas alcohólicas). 

Actúa como estimulante intenso del Sistema Nervioso Central (SNC) y es poderosamente adictivo. Su efecto en el cuerpo puede durar de 6 a 12 horas. Su adicción puede mantener el cuerpo despierto durante días, anulando el apetito y desgastándolo física e intelectualmente.

Quien la consume se pone muy acelerado, sudoroso, habla más rápido y sin pausas, no quiere comer y parece trompo moviéndose. Esto sucede porque esta droga bloquea las señales de deterioro físico como son la fatiga, el hambre y el sueño.

Crea una sensación de euforia sólo comparable con la cocaína, pero de efecto más prolongado (alrededor de 10 horas). Te hace desarrollar fantasías sexuales muy intensas y entre mayor sea la sensación de euforia, más grande será la depresión. 

Cuando el efecto pasa, provoca un comportamiento agresivo, delirio de persecución, psicosis (desconexión con la realidad) cardiopatías y daños a las neuronas.

Al día siguiente de consumir el Cristal, la persona duerme en exceso y no tiene ganas de comer. La mucosa bucal queda destruida y la persona no tolera la comida caliente o con mucho picante.

Como algunos se las inyectan, el uso colectivo de jeringas para compartir la droga, corren el riesgo de contraer hepatitis o VIH.

Cabe señalar que las manos están ligeramente manchados de ceniza negra (carbón) debido al contacto con el foco, la bomilla o pina donde se fuma el Cristal.

Los efectos de uso de las metanfetaminas a corto plazo son:

* Aumento de la frecuencia cardiaca, de la respiración y la presión arterial.

* Sudoración y dilatación pupilar (agrandamiento de la pupila).

* Sensación de energía y confianza, inquietud, excitación y dificultad para conciliar el sueño.

* Disminución del apetito.

* Irritabilidad, ansiedad, desasosiego, hostilidad y agresión.

* Mareos, visión borrosa, dolores abdominales y disminución de la coordinación motora.
* Trastornos de la percepción. Los colores y sonidos se perciben más intensos y brillantes y hay mayor sensibilidad a la luz.
* Deshidratación peligrosa debido a un golpe de calor. Esto se debe a que altera la función del hipotálamo, el cual es el que regula la temperatura del cuerpo.

En el caso del éxtasis, los efectos son variables; dependen del ambiente en que se utilicen. Por ejemplo, en las fiestas de baile, los efectos estimulantes se incrementan de tal manera, que la persona puede pasar mucho tiempo en la pista de baile debido a que no sienten el cansancio.. La sensación de confianza promueve sentimientos de cercanía y manifestaciones de afecto con conocidos y extraños. También provoca sudoración importante, alucinaciones, sensación de estar flotando y una conducta irracional extraña.

Los efectos de uso de metanfetaminas a largo plazo son:

* Estados de desnutrición debido a la pérdida de apetito.

* Irritabilidad, temblores, confusión y estado mental de confusión.

* Ansiedad, psicosis paranoide y conductas violentas.
* Pueden presentarse accidentes vasculares cerebrales.
* Hepatitis e infección por VIH cuando las drogas se usan inyectadas con jeringas inyectadas.
* Cambios en el estado de ánimo: depresión y euforia.
* Dependencia psicológica importante porque existe la necesidad de consumirla.
* Pueden causar daños en el hígado, riñón y cerebro.

Características de las personas que consumen metanfetaminas
* Duerme pocas horas.
* Está sumamente irritable.
* Rechaza los alimentos.
* Discute frecuentemente con su familia.
* Tiene bajo rendimiento en la escuela o cambia de amistades.
* Se muestra "parlanchín", hace planes a futuro y salta de un tema a otro. Esto ocurre sobre todo cuando está con el efecto de la droga.
* El dinero no le es suficiente para sus gastos habituales.
*En ocasiones manifiesta ideas extrañas, poco reales o difíciles de llevar a cabo.

EL TEOREMA DE RETI

El Teorema de Reti es un tema muy apasionante, tanto para el ajedrez como para las matemáticas. Este teorema dice que la distancia más corta entre dos puntos no siempre es la línea recta. Y vamos a comprobarlo con los siguientes ejemplos:

Juegan blancas y hacen tablas

El problema parece complejo, ya que el rey negro tiene bajo control al peón blanco y el peón negro parece inalcanzable. Veamos cómo se resuelve este problema bajo el Teorema de Reti.

1. Rg7

La primera jugada parece lógica, ya que tanto se acerca al peón negro como al peón blanco. 

1. h4 2. Rf6 Rb6

Jugada obligada. Si 2... h3 3. Re6 y el peón blanco también corona. Ahora, con la jugada del texto, parece que las blancas están perdidas, pero...

3. Re5!! Rxc6
También obligada. Si 3... h3 4. Rd6 y los dos peones coronan.
4. Rf4 h3 5. Rg3
Y el rey blanco alcanza al peón.

Ahora veamos un ejemplo un poco más complicado.

Juegan blancas y hacen tablas

Esta posición parece perdida para el bando blanco. El rey negro tiene totalmente controlado al peón c6, mientras se ve muy complicado que el rey blanco pueda contener a los tres peones negros. Sin embargo, las blancas se salvan mediante el teorema de Reti.

1. Rg6 Rb6 2. Rxg7! h5 3. Rf6 h4 4. Re5! h3

Si 4... Rxc6 5. Rf4 y logra detener al peón.

5. Rd6! h2 6. c7 Rb7 7. Rd7 h1=D 8. c8=D y tablas.

Tampoco las negras ganan con 

1... f5 2. Rxg7! f4 3. Rf6 f3 4. Re7 Rb6 5. Rd6

Las negras perderían con Rd7. 

5... f2 6. c7 f1=D 7. c8=D Df6+ 8. Rd5

Y a pesar de que las negras tienen un peón de ventaja, no pueden ganar este final.
Veamos otro problema que parece sencillo pero no lo es.

Juegan blancas y hacen tablas

Parece que la coronación del peón h7 es inevitable, y es casi imposible que el peón a5 pueda coronar. Sin embargo, hay una sutileza en la posición que permite a las blancas lograr las tablas.

1. Rc8!

Parece una jugada ilógica, ya que el peón blanco no puede coronar, pero es la respuesta correcta. Erróneo hubiera sido jugar. 1. a6? Rc6 2. Rc8 Rb6 3. Rb8 Rxa6 4. Re7 h5 y el peón negro corona sin dificultad. Por eso se dice que en ajedrez, el orden de los factores sí afecta el resultado.

1... Rc6 2. Rb8! Rb5 3. Rb7!

Las blancas acaban de ganar un tiempo valiosísimo que le va a permitir el rey alcanzar al peón negro.

3... Rxa5

Obligada ante la amenaza de 4. a6 ganando las blancas.

4. Rc6 h5 5. Rd5 h4 6. Re4 h3 7. Rf3 h2 8. Rg2 

Y el rey llega justo a tiempo.

Ahora que ya entendimos el Teorema de Reti, vamos a poner problemas más complejos.

Juegan blancas y hacen tablas

En esta posición hay una pieza, la cual hace mucho más difícil el problema. 

El peón blanco parece imposible de detener, y el peón blanco, a pesar de estar muy cerca de la coronación, es fácilmente detenido por el alfil. Veamos como las blancas resuelven esta situación.
1. Re7!
De manera correcta, el rey va a tratar de alcanzar al peón negro por la vía larga, tal como lo marca el Teorema de Reti.
1... g5 2. Rd6 g4 
Si 2... Ab5 3. Re5 y alcanza al peón.
3. e7 Ab5 4. Rc5!
Un tiempo fundamental que gana el rey para alcanzar al peón negro.
4... Ae8
También era posible jugar 4... Ra6
5. Rd4 g3 6. Re3 g2 7. Rf2 Ac6 8. e8=D Axe8 9. Rxg2 Tablas. 
Veamos otro problema muy parecido.

Juegan negras y hacen tablas

Es una posición muy peculiar, ya que el peón negro ya va coronar, pero la presencia del alfil hace que se complique todo. 

De nada sirve 1... f1=D 2. Ac4+ Rf2 3. Axc1 y ganan las blancas. Tampoco sirve rodean al peón blanco mediante 1... Re3, porque el alfil llegaría rápidamente a fl, el peón blanco no se movería; y cuando el rey llegue a la casilla h2, simplemente con g4 las blancas ganan. 

Parece que ya hemos analizado todas las posiciones, menos la última y la correcta.

1... Rf1!!

Increíblemente, el rey ataca al peón por atrás, obligándolo a moverse.

2. g4 Re2!

El rey va en persecución del peón negro, pero por la ruta larga, tal como lo menciona el Teorema de Reti.

3. g5 Re3

También era posible Rd3.

4. Ac4 

Hay que evitar que el peón blanco corone.

4...  Rd4!

Con este ataque al alfil, las blancas van ganar el tiempo que necesitan para alcanzar al peón negro. 

5. Rb5 Re5 6. g6 Rf6 7. Ad3 f1=D 8. Axf1 Rxg6 Tablas.

Vamos a terminar este artículo con uno de los mejores ejemplos sobre el Teorema de Reti.

Juegan blancas y hacen tablas

A pesar de contar con 2 peones pasados, el rey blanco tendrá que lidiar con un par de caballos y el peón pasado negro, lo cual hace muy complicado el encontrar la solución correcta. Veamos cómo se las ingenian las blancas para conseguir las tablas.

1. Rb7! g3 2. Rxa8 

El rey blanco se aleja mucho más del peón negro. ¿Será capaz de alcanzarlo más tarde?

2... Cb5

El caballo tiene que eliminar al peón a7. Si 2... g2 3. Rb7 g1=D 4. a8=D y a pesar de la pieza de ventaja, la posición es de tablas.

3. Rb7!

Pero no 3. f6? g2 4. f7 g1=D 5. f8=D Dxa7 mate.

3... Cxa7 4. f6!

Empieza el contrajuego del blanco. Este peón va a distraer al caballo y así el rey podrá ganar los tiempos suficientes para alcanzar al peón negro.

4... Cb5 5. Rc6! Cd4+

Si 5... g2 6. f7 g1=D 7. f8=D y es tablas de nuevo.

6. Rd5! Cf5 7. f7 Ce7+ 8. Re4! Cg6 9. Rf3

Increíblemente el rey alcanza al peón negro.

Espero que te haya gustado el artículo, y pronto subiré más artículos de estas características.

LOS EFECTOS DE LOS INHALANTES

Los inhalables son sustancias químicas tóxicas, volátiles, utilizadas a través de la inhalación por la nariz o aspiraciones por la boca, con el fin de producir depresión del sistema nervioso central. Los jóvenes suelen abusar de los inhalables por la fácil obtención de estas sustancias, ya que muchos de estos artículos se usan rutinariamente en el hogar, escuela y trabajo, y tienen un gran potencial de convertirse en sustancias de abuso.

A los inhalables por lo general se les conoce con los siguientes nombres: chemo, cemento, mona, activo, pvc, goma, thiner y gasolina.

El activo

Se trata de un líquido que se evapora al estar en contacto con el aire y se comercializa en tlapalerías. Con frecuencia es consumida por la población de indigencia. incluso niños pequeños. "El "activo" es básicamente Tolueno (más del 90%) que es una sustancia de uso industrial que produce daños a la salud en muchos niveles y favorecer la aparición de cáncer. El tolueno además, pasa a la leche materna, atraviesa la barrera placentaria y puede producir daño a los bebés.

Los disolventes industriales

Los disolventes industriales son productos utilizados en la industria. Son legales y fáciles de adquirir en el comercio. Podemos mencionar las pinturas en aerosol, el thinner, algunos limpiadores, el PVC, las gasolinas, algunos pegamentos de contacto, entre otros. 

Los productos comerciales están hechos para quitar la grasa, barnizar muebles, marcar textos, etc.; es decir, para usos externos. No están diseñados para entrar al cuerpo humano, por eso algunos son auténticos venenos.

Los gases

Los gases como el butano de los encendedores, el propano de los tanques y estufas para campismo; los de tipo anestésico, como el óxido nitroso o gas de la risa, el éter y el cloroformo, también se evaporan con facilidad y actúan como depresores del sistema nervioso.

Son drogas fáciles de usar porque se inhalan y pasan por el aire a la sangre y al cerebro casi de inmediato. Así, sus efectos en concentraciones altas, como  drogas y como venenos, se producen a gran velocidad. 

Los aerosoles

Los aerosoles contienen gases almacenados a presión que, al abrir la válvula, salen con fuerza dispersando en pequeñas gotas su contenido. Estamos hablando desde el limpiador de teclados de la computadora hasta el spray fijador del cabello, y la pintura en aerosol.

Con este tipo de inhalantes que te acabo de mencionar (el activo, los disolventes industriales, los gases y los aerosoles) te puedes morir rápidamente. Esto es porque el aire llega a los pulmones, los cuales tienen miles de pequeños vasos sanguíneos donde el oxígeno (o lo que huelas) ingresa a la sangre rápidamente y circula por todo tu cuerpo, incluyendo tu cerebro. Las sustancias que entran por tus pulmones (incluida la nicotina del cigarro) alcanzan su sitio de acción en unos cuantos segundos.

Los efectos del uso de inhalables a corto plazo son:

·       Sensación de mayor libertad y confianza.

·       Excitación y risas inmotivadas.

·       Euforia, sensación de bienestar, sentimiento exagerado de felicidad.

·       Mareos, náuseas, diarrea.

·      Desorientación e incoordinación motora, incapacidad para dirigirse a voluntad y en forma armónica.

·         Ojos vidriosos y rojizos, tos, flujo y sangrado nasal.

·         Conductas de riesgo (no mide el peligro) y posibilidad de accidentes.

·         Palpitaciones, dolor de cabeza y dificultades para respirar.
    Y lo más importante. Puede causar la muerte desde la primera inhalación. A este efecto tan drástico se le conoce como "muerte súbita por inhalación", y se produce porque se altera la actividad del corazón y puede producirse una arritmina. En otros casos, la muerte puede darse, porque, al estar intoxicados, se quedan pegados a una bolsa de la que inhalan y se asfixian.

Los efectos del uso de los inhalables a largo plazo son:

·    Dolores de cabeza, debilidad muscular y dolores abdominales.

·    Disminución paulatina del olfato.

·    Náusea y sangrados nasales.

·     Conductas violentas.

·  Dificultad para el control de esfínteres (se orina y defeca involuntariamente).

·   Hepatitis, daño pulmonar y renal.

·    Daño cerebral irreversible.

Conductas de la persona que usa inhalables

·    Cuando la persona, su habitación y su ropa tienen un olor característico de tipo químico.

·      Al hablar “arrastra” las palabras, como si estuviera “borracho” o “mareado”.

·      Se le encuentran residuos de pintura, pegamento u otros productos en la ropa y cara.

·     Parece tener catarro continuamente.

·     Tiene manchas, enrojecimiento e inflamación alrededor de la nariz y boca.

·      Tiene náuseas con frecuencia y poco o nulo apetito.

·      Está irritable, responde exageradamente o está muy inquieto.

¿POR QUÉ NUESTRAS EMOCIONES NOS ENFERMAN?

Esta es  una entrevista realizada al Doctor Jorge Carvajal que es Médico Cirujano y pionero de la Medicina Bioenergética. Él nos va a explicar cómo  nuestras emociones negativas nos enferman.

¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Que enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermarse, porque es lo que hay perfecto en ti; el alma evoluciona, aprende. 

En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental del alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando nos enfermamos.

¿Hay emociones perjudiciales para la salud?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de la conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.

El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado, afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los  huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos; porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti y afecta al hígado, la digestión y el sistema inmunológico. 

¿La alegría, por el contrario, nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón; y es la sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza, con alegría escribe poemas. 

La alegría, con miedo, nos lleva a contextualizar el miedo y no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí. La alegría suaviza las otras emociones porque no permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo. Las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno  mismo?

Como parte para transformarlas; es decir, cuando las aceptas, fluyen, ya no se estancan y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón a la cabeza.

¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es la ausencia de amor). Así que todo lo que existe es amor, por exceso o por defecto; constructivo o destructivo. Pero también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores. Así que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud, no tendremos que prevenir la enfermedad ni atacarla, porque seremos salud.

¿Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla, porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era alguien que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. 
Cada vez las personas sufren más de ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cunado no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta. 
¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos; entonces estamos en el "debería ser" y no somos ni lo uno ni lo otro. 
El estrés es otro de los males de nuestra época. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, de que quiero ser el mejor, de que quiero dar una nota que no es mía, de que quiero imitar, etc. Y sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia; es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en la crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia. 

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada mañana es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.
Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.
¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida. Encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. 
Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que asciende el pequeño yo o el pequeño ego.
Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia. Vivir el presente.
¿Cómo lograr vivir en el presente?
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas del futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en la realidad es salir del mundo de la confusión.
¿Tan confundidos estamos?
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero, creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte.
Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer, pero a más placer, no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer.
La tercera ilusión es el poder. Creemos tener el poder infinito de vivir.
¿Y qué necesitamos realmente para vivir? ¿Acaso será el amor?
El amor, tan traído y llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnifico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú ordenas, es porque vives el amor. Cada cosa ocupa su lugar y entonces se restaura la armonía.
Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien al que amamos no nos ama.

Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. Pero no es amor, es enamoramiento, que es una variedad del apego. Es lo que se dice por lo general; "el amor es una droga".
Igual que se depende de la cocaína, de la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.
pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo; y cuando lo enciendes, se consume rápidamente, en dos segundo y ya te estás quemando un dedo. Hay amores que son así, pura chispa.
Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido, produce fuego. Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.
¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad. Confía en la verdad. No tienes por que ser como la princesa de los sueños de otro; no tienes que ser más o menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte. Tienes otro, que es el derecho a perdonar y perdonarte, porque el error es nuestro maestro.
Ámate sinceramente y considérate. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vas a encontrar puro vacío. Pero nunca busques una migaja: eso es indigno de ti.
La clave entonces es amarte a sí mismo y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando; estás condicionando a otro. 
Acéptate como eres. Lo que no aceptamos, no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

CÓMO DISFRUTAR LA SEXUALIDAD (parte dos)

La unión de la Rana

El hombre está acostado sobre la espalda con las piernas entreabiertas. La mujer se tumba sobre él de manera que la planta de sus pies haga apoyo sobre la parte superior de los pies de su pareja. Ella puede entonces utilizar este apoyo para mover su cuerpo de adelante hacia atrás. El hombre puede simultáneamente estabilizar la posición y acompañar el movimiento tomando a su pareja por la cintura. 

Es una posición original y graciosa, la cual favorece la estimulación del clítoris trotando sobre la pelvis del hombre. 

El problema de esta posición es que la libertad de movimientos y su amplitud son bastantes limitadas.

La unión de la Ostra

Tumbada sobre la espalda, la mujer repliega sus muslos contra su vientre. El hombre la sujeta por las rodillas y utiliza los muslos de su pareja como soporte para el movimiento de vaivén y conservar un ritmo regular. 

En esta posición hay una penetración profunda y buena amplitud de movimientos. Existe una buena estimulación para la pareja, porque la vagina se comprime sobre el pene. 

El problema de esta posición es que puede ser sumamente dolorosa si la penetración es demasiado profunda o demasiado violenta.

La posición de la Indra

El hombre se yergue sobre sus rodillas. La mujer tumbada sobre su espalda, echa sus pies contra el busto de su pareja. El hombre se inclina hacia adelante para comprimir los muslos de la mujer contra sus senos. 

En esta posición hay una penetración muy profunda y una fuerte estimulación gracias a la compresión del vientre y de la vagina.

El problema de esta posición es que puede ser potencialmente doloroso para la mujer si el pene toca el fondo de la vagina.

La posición del Loto

Tumbada sobre la espalda, la mujer pliega sus piernas en posición de loto, mostrando de esta manera su vagina de forma amplia y abierta a su pareja. 

Es una posición muy original pero requiere una buena agilidad por parte de la mujer.

Lo malo de esta posición, es que es difícil de mantener por mucho tiempo y a veces es dolorosa para la mujer.

La unión del Lobo

La pareja de pie, la mujer le da la espalda a su pareja. El hombre la atrae hacia él y la penetra por detrás. La mujer bascula hacia adelante y toma apoyo sobre un soporte bajo.

Es una posición muy excitante y estimulante para la pareja, ya que hay profundidad y amplitud de penetración máximas.

El problema de esta posición es que es difícilmente realizable si la pareja es de estatura diferente.

La postura de la Luna

A partir de una posición arrodillada, el hombre echa sus pies hacia los hombros de su pareja. La mujer puede estrecharse y continuar la estimulación dando impulsiones simultáneas a su pelvis.

Es una posición muy original, permitiendo una penetración muy profunda. Hay  buena estimulación del clítoris por el hueso de la pelvis del hombre.

Lo malo de esta posición es que exige una buena agilidad por parte del hombre.

La posición del Misionero

Es la posición más conocida y la más practicada. En esta posición, el hombre se tumba entre las piernas y él realiza todos los movimientos.

Es una posición cómoda y natural para la pareja. Hay una buena libertad de movimientos por parte del hombre y es una posición que le permite mirar y abrazar fácilmente a su pareja.

Lo malo de esta posición es que la libertad de movimientos por parte de la mujer es muy limitada, aparte, puede ser incómoda para la mujer si su pareja pesa demasiado.

La unión de la Mariposa

A partir de una posición de la cual la mujer está sentada sobre el hombre, la mujer se bascula hacia atrás echando sus piernas hacia adelante mientras el hombre toma apoyo sobre sus brazos. Cada uno debe entonces mover su pelvis en un movimiento circular, uno girando en sentido contrario al otro. La mujer puede además, utilizar sus piernas para iniciar un vaivén a lo largo del pene de su pareja.

Es una posición muy original y estética. El espacio que hay entre la pareja permite mirarse mutuamente y observar sus reacciones. En esta posición hay gran variedad de movimientos de la pelvis.

El único problema es que es una posición atlética que requiere un poco de práctica.

La unión de la Urraca

Es una variante de la posición e la Diosa en la cual el hombre debe sentarse sobre una silla y no sobre la cama. Esta posición es más agradable porque es más estable y permite a la pareja moverse más fácilmente. Ella puede ser el punto de salida de una secuencia, encadenando la posición de la unión suspendida, y entonces la postura del pilar para acabar en la posición del misionero.

Es una posición muy cómoda y muy íntima para la pareja. Permite una penetración bastante profunda y ofrece una buena amplitud de movimiento vertical.

La unión del Pulpo

Tumbada sobre la espalda, la mujer toma una posición inclinada apoyando su cintura y sus nalgas sobre las rodillas y los muslos de su pareja. El hombre la levanta por la cadera para cambiar el ángulo y la profundidad de la penetración. 

Es una posición profunda y cómoda para los dos. El hombre puede liberar la mano para acariciar los senos de su pareja. 

La postura del Pilar

La pareja arrodillada sobre la cama, la mujer desliza sobre los muslos del hombre guiando el pene hacia la vagina. 

Es una posición muy íntima la cual le permite a la pareja abrazarse y acariciarse cómodamente.

El problema de esta posición es que la penetración es poco profunda.

La postura del Junco

A partir de una posición en la cual el hombre está arrodillado, la mujer toma apoyo sobre su cabeza y sus piernas. Ella comba la espalda y la cintura para posicionar la vagina en un ángulo, permitiendo una penetración óptima. El hombre la sostiene por la cadera y puede entonces empezar una penetración vigorosa, observando las reacciones de su pareja.

Es una posición excitante y provocativa, permitiendo una penetración profunda y musculosa, dejando suficiente campo visual para observar las reacciones de su pareja.

El problema de esta posición es que requiere de la mujer una buena agilidad de espalda y cintura.

La postura del Sauce

La mujer se sienta sobre su pareja arrodillada, con el busto en posición vertical. El hombre la penetra y entonces bascula hacia adelante sosteniendo con una mano las nalgas de la mujer y con la otra mano la espalda de su pareja. La mujer puede apoyarse sobre una mano para hacer ondular verticalmente su pelvis.

Es una buena posición transitoria para pasar de una posición sentada a una posición tumbada sin interrumpir la penetración.

Es una posición atlética, sólo recomendable a los que tienen a una mujer que no pese mucho.

La unión del Escorpión

A partir de una posición en la cual la mujer monta de espalda a su pareja, ella bascula progresivamente hacia atrás hasta apoyar su espalda sobre el busto del hombre. 

Es una posición original en la cual hay contacto máximo entre la pareja. El hombre puede acariciar los senos y el clítoris de su pareja. 

Es una posición poco recomendable para mujeres que sufren problemas de las espalda.

La unión del Simio

El hombre está acostado sobre la espalda con las piernas levantadas. La mujer se sienta sobre la parte trasera, usando los pies del hombre como un apoyo. La pareja se sujeta por las muñecas para lograr una buena estabilidad. El hombre puede entonces levantar a su pareja con los pies para iniciar una estimulación vertical. La mujer puede además, aportar una estimulación suplementaria haciendo ondular su pelvis en un movimiento lateral circular.

Es una posición muy original pero muy difícil de dominar.

La unión suspendida

La pareja de pie, la mujer se agarra de la espalda de su pareja y entonces enlaza de la manera más firme sus piernas alrededor de su cintura mientras él la sostiene por las nalgas y la espalda. La mujer puede además, posicionarse de espalda a una pared, que le puede servir de apoyo sustentador complementario.

Es una posición excitante que se puede practicar en cualquier lugar o situación.

Es una posición atlética que es difícil de mantener por mucho tiempo, salvo si su pareja es muy ligera.

La postura de la Varilla

El hombre se yergue sobre sus rodillas. La mujer tumbada sobre la espalda, levanta las piernas posicionando una sobre sobre el hombro del hombre y la otra sobre su antebrazo opuesto. El hombre levanta las nalgas de su pareja para una mejor penetración. Para maximizar el placer, la mujer guardará los muslos lo más apretado posible y el hombre alternará penetraciones vivas y profundas con otras más suaves y superficiales.

Es una posición original y muy excitante para la pareja. Existe una buena movilidad de la pelvis del hombre, permitiendo una penetración vigorosa. 

Es una posición bastante atlética necesitando una buena condición física, principalmente del hombre.

La unión del Tigre

A partir de la posición del misionero, la mujer acerca lo más que pueda sus muslos a su busto. Ella puede fácilmente variar las sensaciones y la profundidad de la penetración cambiando el ángulo de inclinación de sus piernas. Ella puede además, fácilmente tomar apoyo sobre las nalgas de su pareja para aumentar la presión al nivel de la pelvis.

Levantando las piernas, la mujer favorece una penetración más profunda y puede controlar en parte las sensaciones.

El hueso de la pelvis del hombre viene directamente a frotar contra la vulva, favoreciendo de esta manera la estimulación del clítoris.

Esta posición necesita una buena agilidad por parte de la mujer, especialmente cuando las piernas se acercan muy cerca del busto.

La unión de la Tortuga

A partir de la posición de la alineación perfecta, el hombre abre las piernas para hacer deslizar los muslos de su pareja entre los suyos.

Es una posición muy íntima, maximizando el contacto entre la pareja. Esta posición proporciona sensaciones más intensas porque la vagina se comprime con el pene. La penetración es menos profunda que cuando la mujer tiene las piernas abiertas.

El único problema con esta posición es que la amplitud de movimiento es más limitada.

La unión de la Vaca

Una posición muy conocida universalmente y es del agrado tanto de hombres como mujeres. Es una posición en que la excitación y las sensaciones intensas son para los dos. La mujer estando a gatas, se hace penetrar por detrás por el hombre el cual está erguido sobre sus rodillas.

En esta posición hay una buena estimulación de las paredes frontales de la vagina y del punto G. 

La penetración es muy viva y profunda y existe la posibilidad de que el hombre pueda estimular el clítoris y los senos de su pareja.

La postura del Ying y el Yang

Sobre una superficie sólida y estable, la mujer se sienta sobre las rodillas de su pareja de cuclillas. Para mejorar la estabilidad, el hombre podrá apoyar la espalda sobre un soporte vertical y saliente como la esquina de la cama.

Es una posición muy original pero es una posición difícil de mantener por mucho tiempo y requiere del hombre una buena potencia muscular y un buen equilibrio.

Estas son algunas de las posiciones más conocidas. Todavía hay mucho más, pero ahora te toca a ti seguir investigando. Espero de corazón que con estos dos artículos pueda mejorar tu vida sexual.