HELLEN KELLER

A los 19 años de edad, Hellen keller quedó ciega, sorda y muda. A los seis años estaba sumergida en la oscuridad y el silencio. No cayó sin embargo, en la apatía, como otros niños que padecen esa triple discapacidad. Su fuerte temperamento y su férrea voluntad era como una caldera hirviente y sin válvulas que no tenía por dónde derramar su contenido.

Por eso, aunque Hellen era de naturaleza dulce, cuando no lograba hacerse entender, estallaba en violentos accesos de cólera, gritos y pataletas, que asustaban a su madre y que podían durar varias horas. Era un titán atado con recias sogas. Podíamos decir que era un Prometeo encadenado en busca de luz.

Desde su más tierna infancia se rebeló contra su triple obstáculo que le negaba la luz de la vida. Años más tarde, describió lo que experimentaba: "Sentía como si me sujetaran manos invisibles y hacía frenéticos esfuerzos para liberarme".

Ana Sullivan, su maestra, declaró: Su inquietó espíritu anda a tientas en la oscuridad".

La historia de como Hellen Keller logró liberarse de las cadenas del silencio y las tinieblas, se ha convertido en una leyenda, sobre todo porque no oía ni veía.

En su mente bullían todo tipo de sensaciones físicas, pero no podía interpretarlas ni racionalizarlas.

Y es que no podía pensar, porque el lenguaje es el instrumento del pensamiento. Se veía incapacitada para recibir mensajes del exterior ni tampoco podía enviar.

Su espíritu era un abismo silencioso, oscuro y vacío. A pesar de todo, Hellen Keller consiguió llegar a expresar lo que sentía y a entender lo que le decían.

No es el objetivo de este artículo presentar cómo lo hizo. Lo cierto es que, con la habilidad y el ingenio de Ana Sullivan y con gran tenacidad, dedicación y esfuerzo por parte de ambas, consiguió comunicarse con los demás con gran eficiencia.

Un día, cuando ya se había producido el milagro de poder comunicarse, supo que era una chica noruega, ciega, sorda y muda como ella, había aprendido a hablar.

Hellen saltó como quién recibe un pinchazo. Se apoderó de la mano de su maestra para comunicarle mediante el lenguaje de señas táctiles: "Tengo que aprender a hablar".

Con tan sólo 11 lecciones y en 30 días, dijo en voz alta "¡Ahora ya no soy muda!"

Durante toda su vida no obstatnte, tuvo que luchar contra la palabra hablada. Ponía los dedos sobre los labios, la nariz y la garganta de su maestra para captar las vibraciones del sonido y así oír las palabras.

Después de escuchar la voz, aprendía a pronunciarla y luego la repetía para mejorar su pronunciación. Cada día repetía durante horas las palabras y las frases. Hizo lo mismo todos los días durante 78 años.

Mejoró a tal punto su pronunciación, que su dominio por la palabra hablada mereció el calificativo de la proeza más grande que se registra en la historia de la educación.

Hellen Keller fue la primera persona afectada por la triple invalidez de la ceguera, la sordera y la mudez en toda la historia que pudo matricularse en la universidad. Y no sólo eso, sino que se graduó con honores.

Después actuó en teatro, protagonizó películas en Hollywood, escribió libros y se convirtió en conferencista a nivel internacional.

La primera vez que quiso hablar en público no pudo hacerlo. Era tan popular, que la gente se le echó encima, le rompió el vestido y le arrancó las flores del sombrero. Todo el mundo quería ver de cerca y tocar a aquél prodigio viviente.

Hellen se superó a sí misma y con eso superó a todos los demás. Nadie comenzó desde tan abajo ni llegó tan alto antes ni después de ella.

Conversando con el presidente Roosevelt, escuchaba su sonora voz con las manos. De la misma forma oyó cantar a Caruso; y según ella misma dijo, pudo recoger aquella voz de oro en sus manos. Oyó tocar el violín de Jascha Heifetz, poniendo ligeramente los dedos sobre el instrumento.

Viajó por Europa y por el Lejano Oriente. hizo giras internacionales dando conferencias y llegó a ser una de las personalidades más conocidas del mundo moderno.

¿Para Hellen keller no era más fácil sentirse víctima de las circunstancias y darse por derrotada?

¿Acaso alguien pudo haber pronosticado, aunque sea la mínima parte de los logros de Hellen, cuando ella tenía todo en contra.

Si Hellen Keller pudo salir adelante a pesar de tener todo en contra, ¿qué te limita a ti para salir adelante?

Cualesquiera que sea tu respuesta, no se compara en lo más mínimo a lo que vivió Hellen. Ella nunca se dio por vencida y luchó hasta que alcanzó sus objetivos. Y esos objetivos los tuvo hasta el final de sus días.

Este ejemplo de vida te debe de servir de lección que  nunca, bajo ninguna circunstancia, debes sentirte víctima de las circunstancias. Tira tus pensamientos negativos al bote de basura y cultiva el pensamiento positivo.

¡Atrévete a soñar! pero no soñar por soñar. Esos sueños vuélvelos un deseo ferviente. Algo que realmente haga vibrar tu cuerpo. Sólo así sacarás la energía suficiente para perseverar y alcanzar ese sueño.

¡Deja de quejarte de la vida! Acaso Hellen Keller no hubiera dado lo que fuera por tener tu vista. Te has puesto a pensar en lo que puedes disfrutar con la vista. Poder admirar bellos atardeceres, ver la persona amada...

Platícame lo limitada que sería tu vida si no tuvieras la vista. Sin embargo, Hellen Keller no se dejó vencer por ese gran obstáculo. Desde este momento vuélvete consciente de las maravillas que puedes hacer con tu vista.

¡Puedes oír! Hellen era muda. Imagina todo lo que puedes disfrutar con tus oídos. Recuerda los bellos momentos que pasas escuchando tu música favorita. Cómo te has deleitado escuchando palabras de amor de tu ser amado. O tan sólo oír las felicitaciones de tu jefe por un trabajo bien hecho.

Imagínate viendo una película sin sonido; tal vez con subtítulos. ¿Crees que la vas a disfrutar igual? Deja de amargarte y empieza a disfrutar todo lo que tus oídos son capaces de percibir. 

¿Eres consciente de la maravilla del lenguaje! Con tu voz puedes expresar todos tus pensamientos y sentimientos ante los demás. Puedes expresar tus alegrías y tristezas, así como palabras de amor y desamor. Puedes comunicar tus ideas a otras personas.

Usa ese don de Dios, y exprésale a la gente que quieres, cuanto la amas. Expresa todo lo que sientes, que eso sana el alma. Y disfruta todo este don que te ha dado Dios.

¿Te das cuenta de todos los tesoros que tienes? Tienes muchas cosas para disfrutar de la vida. No la desperdicies lamentándote de la vida. No te preocupes por lo que no tienes, mejor ocúpate por ser alguien mejor cada día.

El mundo te está esperando allá afuera para que lo conquistes. ¿Crees que será difícil? ¡Claro que sí! La vida está llena de obstáculos. Sino, que chiste tendría la victoria. No te sabría a nada.

EL PRESO 466/64

Éste era el número que llevó durante más de 27 años el presos más famoso del mundo. 

Fue confinado a una pequeña celda. Su cama era el piso; su sanitario, una cubeta. Sometido a trabajos forzados, sólo podía escribir y recibir una carta cada seis meses y sólo podía recibir una visita, que únicamente podía permanecer con él durante treinta minutos, cada año.

Mientras el preso 466/64 soportaba con increíble dignidad el brutal régimen de trabajos forzados al que era sometido en la cárcel de máxima seguridad de Robben Island, 14 prestigiosas universidades en todo el mundo lo habían nombrado Doctor Honoris Causa y era ciudadano honorario de Roma, Florencia, Olimpia y 57 municipalidades de Grecia, Río de Janeiro y varios países más.

Se puso su nombre a calles, avenidas, carreteras, parques, plazas, escuelas, aulas y conjuntos habitacionales de las principales ciudades del mundo.
Incluso se le dio su nombre a una partícula subatómica descubierta en la Universidad de Leeds de la Gran Bretaña.
Mientras el preso 466/64 se inclinaba bajo el peso de un régimen carcelario brutal, se erguían en plazas, parques, jardines, calles y avenidas de grandes ciudades del mundo sus estatuas y monumentos.
Finalmente, por la presión mundial y por la grandeza de su carácter que jamás abdicó a sus principios, el preso 466/64 fue liberado en febrero de 1990.
¿Quién era el preso 466/64?
Era Nelson Mandela, declarado luchador heroico por la libertad y padre de su patria, Sudáfrica. 

¿Por qué estuvo preso Mandela durante casi tres décadas?
Porque se opuso al infame sistema racista del apartheid, impuesto por la minoría blanca de Sudáfrica.
Fue una hora llena de gloria aquella en que asumió la primera magistratura de su patria.
El comentarista de la BBC de Londres apuntó: Nelson Mandela es quizá el personaje más universalmente admirado de nuestro tiempo, casi a la par de los gigantes del pasado.
En 1993 le fue concedido el Premio nobel de la Paz, que aceptó en nombre de todos los sudamericanos que sufrieron y se sacrificaron por la libertad de su patria.
Al igual que Nelson Mandela, también nosotros hemos sido prisioneros. Quizá no estamos en una cárcel física, pero sí en una cárcel interna que nosotros mismos creamos.

Y ahora dime: "¿Cuáles son tus cárceles internas que no te permiten ser feliz?
¿Eres prisionero de los traumas de tu infancia? 
¿Eres prisionero de una relación amorosa que ya no te satisface, pero no la quieres abandonar por miedo a la soledad?
¿Eres prisionero de un trabajo que te desagrada, pero sigues estando ahí por miedo a no encontrar otro trabajo mejor.

¡Libérate de esa prisión que no te permite ser feliz! No le tengas miedo a la libertad. El mundo te está esperando afuera para que lo conquistes. Tú tienes todos los elementos para ser feliz. Cada día tienes la oportunidad de empezar de nuevo. Puedes cambiar lo que  no te gusta de tu vida por algo más agradable.
No le eches la culpa a nadie de la prisión en dónde estás. 
No tengas miedo y vuelve a empezar de nuevo. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus hijos, de tu jefe, del empleo que estás desempeñando... Depende de que lo quieres en la vida.
¿Qué es lo que no te permite salir de esta prisión?
¿Tienes miedo al rechazo? ¿Tienes miedo a que no te acepten? ¿Tienes miedo a la soledad? ¿Tienes miedo al fracaso?
Libérate de esos fantasmas y lucha por tu libertad. Deshazte de esos demonios internos que te tienen atrapado y lucha por salir adelante. Dentro de ti está la llave para salir de esa prisión que te tiene estancado.

Disfruta de tus relaciones al máximo, ya que la vida es corta. Si pretendes que todos hagan lo que tu quieres o que sean como tú has decidido, los estarás apresando. Permite que otros tomen sus propias decisiones así como tú tomas las tuyas. De eso se trata la libertad.
¿Qué estás esperando para disfrutar de tu libertad? ¿Esperas que alguien te saque de tu pesimismo y te lleve al lugar que tanto has deseado? ¿Quieres que alguien te reconozca lo que vales? ¿Quieres que la fortuna vaya y te toque a tu puerta? ¿Quieres que suceda el milagro que tanto esperas?
La vida se va construyendo con las acciones que realizas cada día. No importa si tus circunstancias son adversas. Agradece a Dios o a la Naturaleza de que tienes vida. ¡Mientras respires, podrás realizar grandes cosas!

EL SÍNDROME DE LA MUJER MALTRATADA

Muchos de nosotros hemos visto la violencia intrafamiliar y siempre nos hemos preguntado ¿Por qué la mujer permite tanto maltrato? Pues precisamente es este artículo para tratar de explicar un comportamiento de sumisión que escapa a nuestro raciocinio.

Para empezar, vamos a analizar un estudio que hizo Gayford sobre el tema en 1978 el cual analizó a 100 mujeres norteamericanas maltratadas, y su informe decía lo siguiente:

Todas recibieron golpes y el 44% de ellas sufrieron laceraciones adicionales. EN 17 casos, las laceraciones fueron provocadas con un objeto cortante como un cuchillo o una botella rota. 25 mujeres sufrieron fracturas de nariz, dientes o costillas, por ejemplo. 8 más tuvieron fracturas de otros huesos como brazos, dedos, mandíbulas o cráneo. 2 mujeres presentaron mandíbulas dislocadas y 2 más, dislocación de hombros. En 2 casos hubo lesiones de órganos internos y una mujer desarrolló epilepsia a causa de las lesiones causadas por el marido. 11 mujeres sufrieron quemaduras o escaldaduras y 7 fueron mordidas. 

Aunque todas recibieron el impacto de un puño, los golpes con los pies formaron parte del ataque en 59 casos. El abdomen fue un blanco frecuente y varias mujeres tuvieron abortos. En 42 casos se utilizó un arma, y en la mayoría de los casos fue el primer objeto disponible; sin embargo, en 15 de estos casos, se descubrió que la misma arma (por ejemplo, un cinturón) fue utilizada de manera repetitiva.

Muchos de los ataques fueron estallidos de una cólera repentina e incontrolable, con lesiones infligidas de tal manera, que no dejaron huella visible: por ejemplo, golpes por arriba del nacimiento del cabello, en las orejas o en la región abdominal.

Los hijos hijos de estas 110 mujeres golpeadas también presentaron algún aspecto de maltrato. Son descritos como "perturbados". Exhibían diversidad de problemas como arranques de ira o enuresis. El robo o vandalismo fueron sucesos comunes, así como "peleas de especial violencia y crueldad". No describo el maltrato que reciben los hijos porque ya lo hice en el artículo El síndrome del niño maltratado.
Es importante observar que todas las mujeres del estudio de Gayford pensaban que su situación era única y la mayoría toleraron el maltrato por más de 10 años.
¿Por qué las mujeres regresan siempre con el marido que las ha golpeado?
Es una pregunta un poco difícil de contestar. Ya la había intentado explicar en el artículo Comprendiendo la violencia física y emocional en el cual narraba todo lo anterior que acabo de escribir, pero en un caso real. Ahora voy a intentar explicarlo de manera más general.
Un fenómeno relevante en todo esto que que muchos esposos golpeadores aman a sus esposas (o dicen amarlas). En ocasiones experimentan un intenso remordimiento y algunos incluso, llegan a realizar grandes demostraciones de afecto después del ataque. Algunos de estos hombre racionalizan su conducta explicando que la mujer provocó la paliza. Otros argumentan que lo hicieron porque "ella lo necesitaba".

Después de un tiempo, el pensamiento de la mujer se va distorsionando de la misma forma como cambian los procesos mentales de alguien sometido a un lavado de cerebro, y empieza a aceptar cualquier cosa que le diga el esposo abusivo. 
Del mismo modo, si tomamos en consideración que muchos adultos que permanecen en relaciones de maltrato tuvieron padres abusivos, no es sorprendente que algunas personas relacionen una interacción amorosa con el maltrato. El pensamiento de estos individuos se distorsiona de tal manera, que llegan a hacer afirmaciones como : "él me golpea porque me ama".
Por eso es psicología se dice que la mayoría de las mujeres maltratadas no se encuentran preparadas emocionalmente de sus esposos. Voy a intentarlo explicar brevemente.
Una mujer golpeada suele realizar en promedio, entre 3 y 5 intentos para abandonar el hogar. Entonces tenemos que considerar estos intentos iniciales como un proceso de aprendizaje que, a la larga, tendrá un efecto acumulativo que permitirá que la mujer logre el rompimiento inicial. 

Es necesario que las mujeres golpeadas aprendan, poco a poco, a contrarrestar los efectos psicológicos de sus escenas de crisis. Dichos efectos son similares, como ya lo había mencionado, al lavado de cerebro, debido a que distorsionan la imagen de la realidad de la víctima y la debilitan emocionalmente.
El cambio de una percepción distorsionada de la realidad requiere que la mujer experimente una realidad distinta; por ejemplo, necesita saber que existe un refugio para ella, como los asilos para mujeres golpeadas, donde hay profesionales que le brindarán ayuda.
Si conoces a alguna persona que sufre de maltrato por parte de su pareja, el mejor consejo que puedes darla es que busque ayuda profesional. Cualquier otro consejo será inútil. Aunque tú creas que es fácil salir del problema, en realidad es bastante difícil.
Por último, comparte este artículo con una amiga o familiar que creas que la puede necesitar. ¡No te imaginas la ayuda que le puedes brindar con esto!

LA CLAVADA

En ajedrez hay dos tipos de clavadas: Totales y parciales. Las clavadas totales son las que una pieza no se puede mover porque quedaría en jaque el rey. En las clavadas parciales, si la pieza se quita, deja al descubierto una pieza de mayor valor que puede ser capturada.
En una partida que jugué recientemente por internet llegué a esta interesante posición.

En esta posición hay dos clavadas totales (algo poco común) y prácticamente mi contrincante tiene la posición perdida.

Pero vamos a conocer un poco más sobre este elemento táctico que es muy utilizado en la práctica.

1. Barle vs Sitnik
Eslovenia, 1999

Juegan blancas y ganan

La mayoría de las piezas blancas apuntan al flanco del rey. Hay que rematar la lucha antes de que las negras se recuperen. La clave de la combinación está en el peón f7 que está clavado.
Txe8+! Abandonan.
Si 1... Txe8 2. Dxg6+ Rh8 3. Dxf6 y se logra el mate pronto.

2. Conlon vs Greet 

Inglaterra, 2000

Juegan negras y ganan

Las negras ganan gracias a  una clavada que va a culminar con un mate de pasillo.

1... Dxf2+! Abandonan.

Si 2. Txf2 Te8 mate.

3. Sharif vs Kirsch

Campeonato de Francia, 1986

Juegan las blancas y ganan

La posición de las negras no es buena. Por cualquier lado que se enroquen, el ataque de las blancas sería muy fuerte. Lo más seguro es que el rey negro se mantenga en el centro. Entonces el plan será forzar a las negras a jugar exd4 y así la ventaja de las blancas sería evidente.

1. Aa4

Un ataque al protector del peón e5 que sin querer resulta en una clavada. Ahora la amenaza es 2. d5.

1... exd4

Las blancas forzaron la jugada que querían. No había mejores opciones. Si. 1... 0-0 2. d5. Si 1... De7 2. d5. Y si 1... Ab7 2. d5 b5 3. dxc6.

2. cxd4 d5 3. exd5+ Rf8 4. dxc6 Abandonan.

4. Rausis vs Pira

Francia, 1996Aq

Juegan blancas y ganan

En esta posición las blancas tienen piezas de menos, que podrían recuperar fácilmente con 1. fxe3 entrando a un final complejo. Sin embargo las blancas vieron una combinación interesante, especulando con el peón pasado.

1. c7 Tc5 2. Txa5! Abandonan

La torre queda clavada y no puede capturar al peón. Lo único que podían hacer era 2... Txc5 3. c8=D y las blancas ganan.

Kotov vs Botvinnik

Leningrado 1939

Juegan negras y ganan

El peón g2 está clavado y lo van a aprovechar las negras.

1… Dxg2+!! 2. Dxg2 Txe2

Y las negras ganan la calidad. 

5. Nielsen vs El Kher

Dinamarca, 1999

Juegan blancas y ganan

La posición parece igualada, pero las blancas encontraron una bonita combinación. a partir del peón b7 que está clavado. En realidad es una clavada muy difícil de ver, porque a primera vista no se ve que esté clavado.

1. Cc6!

En realidad el peón sí está clavado. Si vemos la posición con detenimiento, nos daremos cuenta que el caballo negro está sobrecargado. Entonces, si 1... bxc6 2. Dxc5 Txb1 3. Dxf8+ Rxf8 4. Txb1 c5 5. Ab7 Axb7 6. Txb7; o bien 2... Cxc5 3. Txb8 ganando.

1... Ta8 2. Txd7! Df5 3, e4 Dh5 4. Td6 Abandonan.

6. Carranza vs Alekhine

Buenos Aires, 1926

Juegan negras y ganan

Las negras tienen una pieza de más, pero su posición está muy mal. El alfil e7 está clavado y hay un ataque a la dama que está protegiendo al alfil e7. Por ningún lado se aprecia una clavada por parte del bando blando; sin embargo, sí lo hay, y es hay donde está la combinación.

1... bxc2!! 2. Axc8 Txa1

Con el sacrificio de dama, el caballo negro queda peligrosamente clavado.

3. Txe7 Rxd8 4. Abandonan.

La clavada del caballo es decisiva.

7. Sutovsky vs Milov 

Polonia, 1999

Juegan blancas y ganan

Es una posición difícil de evaluar. Las blancas tienen muchas debilidades, sobre todo en sus peones aislados que están siendo atacados por las piezas negras. Pero las negras tampoco están muy bien, ya que el rey está mal protegido, porque falta su protector natural, el caballo. Esto es algo que van a aprovechar muy bien las blancas.
1. Af6! Tg8
El alfil es intocable. Si 1... gxf6 2. exf6 Tg8 3. Te8! Txe8 4. Dg7 mate.
2. e6! fxe6
De poco hubiera servido 2... gxf6 3. exf7 Txg4 4. f8=D+ Tg8 5. Df6+ Tg7 6. Te8 mate.
3. Dxe6 Dc7 4. Ce3! gxf6 5. Cf5! Dd8
La mejor jugada pero insuficiente. Si5... Tf8 6. Dxf6+! Txf6 7. Te8+ Tf8 8. Txf8 mate.
6. Dxc6 Ad3 7. Tb8!
Increíble la dama ha quedado clavada. Es algo que no se ve todos los días.
7... Ta6 8. Txd8 Abandonan.
Ya no tenía caso continuar después de 8... Txc6 9. Txg8 Rxg8 10 Ce7+ y las blancas ganan.
Espero que te haya gustado el artículo. Después seguiré publicando más sobre temas tácticos.

LOS EFECTOS DE LA COCAÍNA

La coca es una especie botánica de la familia de las Eritroxiláceas. Su flor es de color blanco y su fruto de color rojo ovoide. Llega a medir 25 metros. La planta se encuentra en Perú, Bolivia , Colombia y Ecuador.

Erythxylos coca es el nombre científico de la planta que se extrae de la cocaína. Las hojas se maceran hasta formar una pasta que al refinarse, da como resultado un polvo blanco y cristalino: la cocaína.
A la cocaína por lo general se le conoce por los siguientes nombres: baseball, doña blanca, champaña, speddball (heroína y cocaína) y azúcar.
La cocaína es una droga estimulante sumamente adictiva. Se obtiene, como ya lo mencioné, de procesar las hojas de la planta de coca originaria de América del Sur. Antiguamente, el consumo de coca se utilizaba para realizar los trabajos más pesados, como el de las minas.
En el siglo XIX se utilizó como analgésico local y se confundió con un remedio para casi todo tipo de dolencias.
En 1863, Angelo Mariani creó  una bebida llamada vin Mariani a base de coca y vino que se encontraba de venta al público y que decían que tenían propiedades terapéuticas. La mezcla de alcohol y la cocaína que contenía la bebida, producía una aceleración o estimulación del sistema nervioso central. Sin embargo, pronto se dieron cuenta del daño que producía este producto; y por ende, fue prohibido.
La cocaína se vende generalmente en forma de polvo blanco cristalino y fino. Los traficantes muchas veces suelen mezclarla con sustancias tóxicas para aumentar el volumen y peso y así tener mayores ganancias. Esto hace que la cocaína sea aún más dañina para el cuerpo.

Formas de consumo

Éstas son las formas más habituales de consumo en el mundo.

1. Hojas de coca
El consumo de las hojas de coca o "coqueo" es una costumbre tradicional en los países de la cordillera andina, donde se ha cultivado esta planta desde la antigüedad. 
Los consumidores mastican varias hojas de coca hasta formar una bola que mezclan con ceniza o cal para favorecer la absorción de los alcaloides. Es la forma de consumo con menor capacidad adictiva.

2. Pasta base 
También conocida como pasta de coca o base de coca. Es el producto resultante de tratar las hojas de coca, previamente secadas y maceradas con ácido sulfúrico y diferentes productos químicos como el carbonato potásico, keroseno y amoniaco.
Su consumo es en forma de cigarrillos. El riesgo es mucho mayor por las impurezas en el proceso de extracción. No es muy común este tipo de consumo en México.
3. Crack
Se obtiene a partir de la pasta base en etapa de purificación. Es cocaína base con sulfato de sodio o calcio. Su consumo es por inhalación en un instrumento de vidrio (pipa de agua), por calentamiento (sublimación) el cual va a desprender vapores los cuales se aspiran profundamente.
4. Space Basing
Es una mezcla obtenida con crack y fenciclidina, el cual es mejor conocida como "polvo de ángel". 
Es un alucinógeno y una droga disociativa (pierde la noción de quién es y dónde está). Estos dos efectos juntos pueden hacer creer a la persona que algún familiar quiere asesinarlo, o cree que puede hacer cosas que son imposibles de hacer (como volar, por ejemplo).
Puede ser consumido en varias formas. 
a)Una de ellas es colocar el estupefaciente en cigarrillos y fumarlo. 
b) Otra forma es inhalarlo por la nariz al igual que la cocaína.
c) Otra modalidad es diluir la sustancia en bebidas alcohólicas e ingerirlas. 
d) Los más avezados prefieren inyectarse con una jeringa (también se puede hacer líquida).
5. Cocaína base 
Es cocaína purificada resultante de tratar el clorhidrato de cocaína con una solución básica (amoniaco, hidróxido de sodio o bicarbonato de sodio) y disolverlo posteriormente en éter o agua.

Existen dos formas de consumo (ambas inhaladas). 
a) Una es la base libre (free base) que está preparada para inhalar o fumar, en cuya elaboración se han utilizado solventes volátiles (éter o acetona) a altas temperaturas.
b) Crack o piedra. Es el resultante de tratar el clorhidrato de cocaína con bicarbonato sódico y amoniaco. Se presenta en forma de micro cristales que al ser sometidos a la acción del calor, emiten unos vapores que son inhalados.
Es altamente tóxico por la rapidez con la que alcanza al cerebro y la brevedad de su duración. 
Los efectos son inmediatos (5 segundos) y 10 veces superior a la cocaína esfinada. Pero su efecto es muy fugaz (4 o 5 minutos), lo que obliga a la persona a consumir de forma continua para evitar los síntomas de bajada.
6. Clorhidrato de cocaína
Es el producto final que se comercializa como cocaína blanca. Es una sustancia cristalina blanca que parece sal de mesa, pero sucia y humedecida por el ambiente, se asemeja más a la azúcar. Por lo general no se consume pura, sino mezclada con diversos polvos blancos como bicarbonato de sodio, ácido bórico, maízena, talco, harina, etc. Se consume de dos maneras:
a) Inhalación. Forma preferida de consumirla. Se hace por medio de popotes muy delgados de aproximadamente 10 centímetros de largo. Su consumo provoca gran irritación nasal, pudiendo perforar con el tiempo el tabique nasal.
b) Inyectable. Se realiza en una cuchara doblada en donde se coloca el polvo, e le agrega agua y se calienta para esterilizar. Esta forma de consumo tiene un efecto irritativo sobre las venas (flebitis, abscesos y obstrucciones) fácilmente visibles. Y para evitar esos efectos desagradables de "bajada" la cocaína inyectada se mezcla con heroína, que es conocida como un speed ball.

Sintomatología

La cocaína provoca muchos síntomas psíquicos, neurológicos, circulatorios, respiratorios y digestivos que se van a describir a continuación.

1. Psíquicos. Excitación psíquica y motriz, agitación con llanto y risa, locuacidad, confusión mental, desorientación, ansiedad, seudopercepciones alucinócicas (siente que pequeños insectos o parasitos recorren su piel y siente un pequeño piqueteo.

2. Neurológicos. Midriasis, alteraciones de la visión, hipertemia, anestesias y parestesias (alucinaciones visuales y cutáneas, parálisis diversas y convulsiones).

3. Circulatorios. Palidez extrema (vasoconstricción enérgica), taquicardia, angustia y dolor precordial (angor pectoris), estimulación simpática (cara enrojecida, sudoración, hipertensión arterial y temblor de finas oscilacioles).

4. Respiratorios. Bradipnea, disnea y polipnea (síncope respiratorio).

5. Digestivos. Náuseas y vómito.
La cocaína afecta la circulación de la sangre, por lo que se corre el riesgo de elevarse la temperatura, el ritmo cardíaco y la presión arterial.Esto produce en la persona que la consume, una sensación de ausencia de fatiga, sueño, hambre y exaltación del estado de ánimo.
La cocaína causa un efecto de corta duración seguido inmediatamente de lo opuesto: depresión, tensión y ansiedad. Quienes la consumen no se alimentan ni duermen apropiadamente, por lo que hay problemas físicos y de salud. Experimentan incremento en el ritmo cardíaco, elevación de la temperatura, así como paranoia, hostilidad y enojo.
Uno de los efectos iniciales es la sensación de estar muy activo. Los que la consumen sienten por un breve instante energía y sensación de destreza.
Como la cocaína hace que la sangre fluya con mayor rapidez, produce el riesgo de tener: un ataque cardíaco, un paro respiratorio, un derrame cerebral y convulsiones. Asimismo, el uso de cocaína y alcohol es muy peligroso, ya que potencia el efecto tóxico de la cocaína y eleva el riesgo de un infarto.
Después de estos efectos viene el bajón. La persona se siente cansada, triste y le cuesta mucho trabajo respirar.
Los efectos del uso de la cocaína a corto plazo son:
a) Hipertensión arterial.
b) Aumento de la temperatura corporal y de la frecuencia cardiaca.
c) Euforia, sensación de bienestar, sentimiento exagerado de felicidad.
d) Ansiedad.
e) Disminución del apetito.
f) Estados de pánico (miedos muy intensos).
g) Alteraciones en la capacidad de concentración y de juicio. Se le dificulta mantener la atención en un tema. Le resulta difícil valorar una situación y lo hace mal.

i) Indiferencia al dolo y la fatiga.
j) Sensación de mayor resistencia física y mejor capacidad mental.
k) Pupilas dilatadas y conducta impredecible que puede incluir un comportamiento violento.
l) Alteraciones en el sueño (insomnio).
m) Hipersensibilidad
n) Diaforesis (sudoración excesiva).
Los efectos de la cocaína a largo plazo son:
a) Inquietud.
b) Náuseas.
c) Insomnio.
d) Pérdida de peso.
e) Psicosis y alucinaciones de tipo paranoide (sensación de ser perseguido) y visiones.
f) Anhedonia (incapacidad para experimentar placer) y depresión.
g) Infartos cardíacos, accidentes vasculares cerebrales y enfermedades infecciosas.}

h) Hepatitis e infección por VIH cuando la droga se usa inyectada con jeringas contaminadas.
i) Los adictos a la cocaína y al crack llegan a tener convulsiones e impotencia sexual.
j) Zoopias (sensación imaginaria que los insectos se encuentran bajo la piel).
k) Sinusitis.
l) Arritmia.
m) Hipertermina (excesivo calor).
n) Te destroza la nariz, los dientes, el oído y la vista.
Varios estudios demuestran que el uso constante de la cocaína produce tolerancia a los efectos de esta droga rápidamente. A medida que los consumidores desarrollan resistencia a esta sustancia, no logran alcanzar los mismos efectos que cuando comenzaron a consumirla, por lo que empiezan a usarla con mayor frecuencia y en mayores cantidades.
Al estar expuesto repetidamente a la cocaína, el cerebro comienza a adaptarse a la misma, lo que significa que necesitará una dosis cada vez mayor, lo cual generará efectos tóxicos irreversibles como los ya mencionados.
Conductas de la persona que consume cocaína
a) Presenta cambios en el estado de ánimo, está irritable, agresivo, eufórico e hiperactivo; es decir, se enoja fácilmente y agrede y se mueve excesivamente o hace muchas cosas a la vez sin terminar alguna.
b) No se interesa en actividades cotidianas: trabajo, escuela, familia y amistades.
c) Necesita disponer de mayor cantidad de dinero, ya que no le alcanza para cubrir su gastos habituales.
d) Está ansioso y busca con desesperación la droga.
e) Está deprimido.
f) No puede dormir, no tiene apetito y pierde peso.

g) Usa artículos para preparar y aspirar la cocaína, tales como: hojas de rasurar, vidrios o espejos pequeños para cortar la droga, popotes, pipas de vidrio, así como el talco o carbonato de magnesio.
h) Se observan huellas de rascado y sangrado en la piel, abscesos cutáneos, sangrados nasales frecuentes, úlceras nasales y perforación del cartílago nasal. esto es un indicio del uso crónico de cocaína.
i) Las personas que la consumen, suelen tener un exceso de euforia, confianza y energía. Esto se debe a que la cocaína hace que segregue un exceso de dopamina.
j) La cocaína provoca un gran deseo sexual. Esto se debe por la segregación excesiva de dopamina y noradrenalina. Pero también con el tiempo dificulta la erección.
k) La cocaína suprime el área del cerebro de la toma de decisiones. Esto hace que sea más impulsiva.
Esto es en forma general los efectos de la cocaína. En otro artículo veremos el tratamiento que se debe seguir para las personas adictas a la cocaína.

LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

El Dr. Howard Gardner define la inteligencia como la capacidad de resolver problemas y de crear productos que tienen un valor cultural. 

Después de observar muchas clases de habilidades, talentos y formas de ser competente, el doctor Gardner finalmente elaboró una lista de ocho inteligencias básicas que, según él, constituyen una relación funcional de las diversas clases de inteligencia.

Todos los individuos tenemos estas ocho inteligencias. Cada una de ellas en mayor o menor grado; en innumerables combinaciones que pueden sufrir variaciones en el transcurso de la vida.

El doctor Gardner considera muy importante identificarlas desde la niñez, ya que es en ese periodo donde se establecen los cimientos de lo que será el individuo a lo largo de su vida.
Sostiene que la psicología y la educación han invertido mucho tiempo en el estudio de la inteligencia en el salón de exámenes, cuando deberían estar observando más el mundo real en busca de ejemplos sobre cómo las personas resuelven problemas y crean productos que modifican la cultura.

1. La inteligencia linguística
La inteligencia lingüística es la capacidad de usar las palabras efectivamente.
Las personas dotadas de ella tienen un sentido auditivo muy desarrollado y disfrutan del juego con los sonidos del lenguaje.

A menudo piensan en palabras y están inmersos en la lectura de algún libro, o escribir cuentos; o incluso, si no disfrutan la lectura y la escritura, a veces son excelentes narradores.
Ejemplos de inteligencia lingüística:
a) Comunicar.
b) Hablar.
c) Escribir.
d) Relacionarse. 
e) Comprender.
f) Improvisar.
2. Inteligencia lógico matemática
La inteligencia lógico-matemática se refiere a la capacidad de trabajar bien con los números y/o basarse en la lógica y el raciocinio.
Es la inteligencia que usa el científico cuando genera una hipótesis y la pone rigurosamente a prueba según datos experimentales.
Las personas que son fuertes en este tipo de inteligencia, piensan en forma numérica o en términos de patrones o secuencias lógicas, y utilizan otras formas de razonamiento lógico. 

Tienen una gran capacidad de pensar en forma abstracta y lógica. Gustan de hacer preguntas acerca de fenómenos naturales, les encantan las computadoras y tratan de descubrir las respuestas a problemas difíciles.
Ejemplos de inteligencia lógico-matemática:
a) Razonar.
b) Reflexionar.
c) Solucionar.
d) Calcular.
e) Clasificar.
f) Descartar.
3. Inteligencia espacial.
Este tipo de inteligencia requiere la habilidad para visualizar imágenes mentales para poder crearlas de alguna manera en forma bio tridimensional.
El artista o el escultor posee esta inteligencia en gran medida, así como el inventor que es capaz de visualizar los inventos antes de plasmarlos en papel.
Estas personas piensan en imágenes y dibujos. Son los que encuentran lo perdido y traspapelado. Les encanta hacer laberintos, rompecabezas, dibujar, diseñar,  construir con bloques, simplemente están en el ensueño.

Las personas con inteligencia espacial altamente desarrollada tienen ocasionalmente problemas en la escuela, sobre todo si en ese lugar no se pone énfasis en las artes o métodos visuales de presentar la información.
Ejemplos de inteligencia espacial.
a) Dibujar.
b) Fotografiar.
c) Pasear.
d) Organizar.
e)Diseñar.
f) Ordenar.
4. Inteligencia kinestésica
Se refiere a la inteligencia de todo el cuerpo (atleta, bailarín) así como la inteligencia de las manos (carpintería, artesanía).
Las personas con inteligencia kinestésica, procesan el conocimiento a través de las sensaciones corporales. Suelen comunicarse muy bien a través de gestos y otras formas de lenguaje corporal.

Estas personas necesitan moverse, tocar y construir para poder aprender.e) 
Ejemplos de inteligencia kinestésica:
a) Bailar.
b) Correr.
c) Equilibrar.
d) Ejercitar.
e) Coordinar.
5. Inteligencia musical
La inteligencia musical se relaciona con la capacidad de cantar una tonada, recordar melodías, tener buen sentido del ritmo o simplemente disfrutar la música.
Las personas con inteligencia musical también son sensibles a los sonidos no verbales del ambiente, como el canto de los grillos y el tañido de las campanas. La mente musical casi no se tiene en cuenta en la educación, salvo en lo relacionado con la interpretación de un instrumento musical.

Ejemplos de inteligencia musical:
a) Cantar.
b) Silbar.
c) Escuchar.
6. Inteligencia interpersonal
Esta inteligencia tiene que ver con la capacidad de entender a otras personas y trabajar en ellas.
Al igual que las otras inteligencias, ésta afición de relacionarse con los demás abarca una enorme variedad de talentos, desde la capacidad de sentir empatía por las demás personas, hasta la habilidad para manipular grandes grupos para alcanzar un fin común.

Puesto que gran parte de la vida tiene que ver con la interacción de los demás, la inteligencia interpersonal puede, de hecho, ser más importante para el éxito, que la capacidad de hacer un libro o resolver un problema matemático.
a) Relacionarse.
b) Empatizar.
c) Intercambiar.
d) Comunicar.
e) Organizar.
f) Conectar.
7. La inteligencia intrapersonal
Las personas con este tipo de inteligencia saben quienes son y qué son capaces de lograr en este mundo.
Casi siempre son buenos para fijarse metas propias.
No son necesariamente introvertidos o tímidos, pero a veces sienten  una fuerte necesidad de buscar la soledad para reflexionar.

A veces exhiben una especie de visión interior o intuición que los acompaña durante toda la vida.
Ejemplos de inteligencia intrapersonal:
a) Reflexionar.
b) Planificar.
c) Imaginar.
d) Soñar.
e) Pensar.
f) Evaluar.
8. La inteligencia naturalista
Se relaciona con la habilidad para identificar las formas naturales a nuestro alrededor.
Estas personas aman la naturaleza. Algunos de ellos se sienten más próximos a los animales que a los seres humanos.

Tal vez digan cuando crezcan que quieren ser veterinarios, guardabosques o ecologistas.
ejemplos de inteligencia naturalista:
a) Observar.
b) Clasificar.
c) Conocer.
d) Comprender.
e) Respetar.
f) Experimentar.

El doctor Gardner señala que es importante recordar que tras haber leído las ocho inteligencias y relacionarlas con nuestros propios hijos, hay que tener cuidado en no rotularlos con cualquiera de ellas, ya que todos tenemos todas esas inteligencias, sólo que combinados de una manera única y diferentes, que nos va a acompañar el resto de nuestra vida.

NADIE TE ESTÁ OFENDIENDO

Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.

La sorprendente revelación que te voy a hacer va a cambiar tu vida.

¡Nadie, nunca jamás, te ha ofendido!

Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren; y las expectativas tú las creas con tus pensamientos. No son reales... son imaginarias.

Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido(a). Son tus expectativas de lo que un "padre o madre ideal"debió hacer contigo y no lo hizo. Realmente son tus expectativas las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo... tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas que tuviera contigo y las que realmente tuvo, son las que realmente te hieren. Nuevamente... todo está en tus pensamientos.

Enojado(a) con Dios. Son tus creencias de lo que debería hacer Dios las que te lastiman. Dios jamás ofende y daña a nadie. 

Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hábito se desarma. El hábito de sentirte ofendido "por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las ofensas.

Cuando nacemos, somos auténticos.Pero nuestra verdadera naturaleza está suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la escuela, la sociedad y los medios nos enseñan.

Crean una novela falsa de cómo deberían ser las personas en todos los aspectos de tu vida y cómo deben actuar los demás. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad. 
También las otras personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc., y las almacenan en su inventario interior.
Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas. 
Y cuando la persona es maltratada (por no haber dicho o hecho lo que se esperaba de ella) por alguien, deja esa experiencia en su inventario. Cuando conoce a otra persona, siente miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que le hirieron; o sea, que se predispone.
Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida con esos lentes. Obviamente lo que teme es lo que provoca.

¿Resultado? Se duplican los problemas y las mismas experiencias negativas. Y el inventario sigue creciendo. En realidad ese inventario te está estorbando. No te deja ser feliz. Y a medida que avanzan los años, eres menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta año con año.
¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios de muchos años? Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia.
Y una de las mayores fuentes de ofensa, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe de hacer y te dice "no", creas resentimientos por partida doble. Primero te sientes ofendido(a) porque no hizo lo que querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es.
Y es un círculo vicioso.
Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser!
Además, recuerda también, que nadie te pertenece. Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, éstos les contestaron: "Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos, a los cuales sólo cazamos para sobrevivir. Es una idea completamente desconocida para nosotros.
Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hermanos ni tus hijos, tus amigos o pareja te pertenecen. Es como el fulgor de las aguas y el aire. ¡No los puedes comprar! No son tuyos. Sólo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un río no lo puedes atrapar. Sólo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas y dejarlo seguir.
Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

Entonces, ¿cómo puedo perdonar? He aquí diez sugerencias que puedes seguir.
1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas de cómo deberían actuar las otras personas las que realmente te hieren. Esas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde la infancia de forma inconsciente. Reconoce que las mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes, porque son ideas falsas.
2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos sólo si los solicitan, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.
3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni pareja. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Ama y dejar ser.
4) Deja de penar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de las cosas como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5) La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja o hermano perfecto. Es un concepto creado por la mente humana que en ningún nivel intelectual puedes comprender, porque en realidad no existe... es un concepto imaginario.
Un bosque perfecto serían puros árboles, sol rico y sin bichos. ¿Existe? No.
Para un pez, el mar perfecto es aquel que nohubiera depredadores. ¿Existe? No.
En realidad, lo perfecto nunca va a existir. Al pez sólo le queda disfrutar su realidad. Cualquier frustración de que el mar no es como él quisiera que fuera no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.
6) Desintoxícate del veneno del rencor y renconcíliate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tengas del mundo.
7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Pregúntale por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa del porqué lo hizo y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta y dile adiós. Esto te dará una enorme paz.

8) A la luz del corto periodo de vida que tenemos, sólo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera, la muerte, en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.
9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar; deja que tu herida sangre. Descárgate con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo cuantas veces sean necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste y prométete que no los volverás a cometer y regresa a vivir la vida.
Y como dirían los Beatles: ¡Let it be! Deja al mundo ser... y déjate a ti también ser.
La gente, las situaciones, las cosas y el destino o Dios no nos fallan; son nuestras expectativas. esa aparente, inofensiva y sutil forma de inmoralidad.
Dicen por ahí que las copias, esas que nos mandan a hacer en el colegio cuando somos niños, no sirven para nada. Dicen que no se aprende nada de ellas.
Sostiene la gente entendida que para aprender el aprendizaje, debe ser significativo; es decir, que sólo aprendemos lo que nos interesa de verdad, lo que nos motiva, lo que vivimos, lo que significa algo para nosotros.
Pues bien, nuestra tozuda manía de crearnos expectativas, lleva toda la vida haciéndonos sufrir y todavía no lo hemos aprendido. Se supone que en este caso el sufrimiento debería ser suficiente aprendizaje y deberíamos de dejar de crearnos esas expectativas que lo causan.

Pues no terminamos de aprenderlo y seguimos "expectando", sobre las cosas, sobre las situaciones, sobre lo que va a suceder o no, sobre cosas sobre las que no se tiene absolutamente ningún control, como los juegos de azar, como el clima, sobre los gobernantes, nuestros deportistas o equipos favoritos, sobre los libros que no hemos leído o las películas que no hemos visto; pero sobre todo, y por encima de todo, sobre las personas, llámense familiares, consanguíneos o políticos, pareja, hijos, jefes, subalternos, compañeros de trabajo, vecinos, conocidos y hasta desconocidos.
Así que como no aprendemos sufriendo, vamos a probar el modo tradicional a ver si funciona y puede ser que ni así.
Copia 100 veces: Crearme expectativas me hace sufrir mucho.